【鸦片鱼的营养价值】
文章插图
鸦片鱼的营养价值鸦片鱼中含有丰富的水分 ， 其次是丰富的优质蛋白质，以及不少的不饱和脂肪酸、胆固醇等成分；其中的维生素主要包括维生素A、维生素E，还有叶酸、烟酸、硫胺素、核黄素等微量元素；另外，含有不少的钙、铁、锌、镁、磷、钾、硒、锰、铜、钠等矿物质元素 。
补充营养由于鸦片鱼中含有丰富的营养成分，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质元素、维生素等，这些都属于人体的必需的营养物质 ， 适当食用有利于促进身体补充所需的营养 ， 维持人体生理功能 。
美容养颜鸦片鱼中含有维生素A、维生素E等营养成分 ， 具有一定的抗氧化作用，食用有利于延缓肌肤衰老，促进肌肤的抵抗能力，具有抚平皮肤粗糙、美白滋润、均衡水油的作用 ， 因此食用鸦片鱼可以美容养颜 。
保护心血管鸦片鱼中富含多种矿物质元素，尤其是镁元素，有利于激活人体多种酶的活性，维护骨骼生长和肌肉的兴奋性，避免缺乏镁元素导致体内血清钙下降，对于血管功能有潜在危险，食用鸦片鱼可以有效的保护心血管，预防高血压，心肌梗死等心血管疾病 。
相关经验推荐
- 萝卜白贝汤的功效与作用
- 花甲用什么水泡 死了的花甲能吃吗
- 水滴白龙马少儿重疾险是消费型的吗？
- 酸奶和牛奶可以做什么好吃的
- 菊花枸杞茶怎么配
- 水滴白龙马少儿重疾险是哪家公司的？
- 竹笋煮汤煮多久
- 自制棒冰怎么做窍门
- 自制不用烤箱的蛋糕怎么做好吃
- 当年1.53亿收购，如今0.58亿拍卖，“失控”的一卡易即将转手，但恒宝股份这笔收购可不划算