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女人闭月羞花就靠一碗粥
没有食欲怎么办？女性可以选择这几款粥哦！不但美味，还能养颜美容，可谓一举两得！
玫瑰花粥
长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香 ， 还可促进血液循环，使肤色红润、美丽 。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾 ， 所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中 。用新鲜粳米熬制成粥 ， 煮熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时 ， 即可食用 。常食玫瑰花粥 ， 可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效 。
茉莉花粥
茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品 。茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥 。用新鲜粳米100克煮粥，待粥将好时 ， 放入干茉莉花3～5克 ， 再煮5～10分钟即成 。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可“上透头顶，下去小腹”，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效 。
菊花粥
【女人闭月羞花就靠一碗粥】 我国古代爱国诗人屈原，就有“朝饮木兰之坠露兮 ， 夕餐秋菊之落英”的诗句 。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质 ， 可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞 ， 有很好的美容护肤作用，也称其为“延年益寿之花” 。将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5～10克，再用文火煮5分钟左右即可 。粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等?。?对高血压患者还有降压的作用 。
桃花粥
古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄 ， 可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑 。待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚 ， 真有一种“花不醉人人自醉”的感觉 。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象 。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的面颊洁白如玉 。
杏花粥
杏花具有补中益气，祛风通络、美容养颜的作用 。将杏花熬粥服用，可以借米谷助其药力 ， 让肠胃充分吸收其内含抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生 。
荷花粥
荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气，养颜轻身的美容佳品 。用粳米100克煮到将熟时 ， 放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用 。粥色碧绿微亮，令人食欲大开 。常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛、减轻痤疮，使面色红润、容光焕发 。
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