贝贝南瓜用烤箱烤多久 _南瓜

万圣节到了，用贝贝南瓜做水果餐，好吃不腻，够孩子炫耀好几天？

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万圣节到了，狂欢夜到来，家长们准备好不让孩子们捣蛋的万圣节食物了吗？糖果也好，南瓜也好，不准备的话，会被孩子们“捣蛋”的哟！
作为从国外传进来的洋节日，万圣节在中国就像圣诞节一样，可谓收到了大众一致的欢迎和喜爱。如果朋友们不知道万圣节该准备什么，不妨试试我推荐的贝贝南瓜水果餐，好吃不腻，孩子们吃了足够他们炫耀好几天了。

其实，爱的环境、体验，就来自这日常不可忽视的仪式感，在特殊的节日里，花上一个小时的时间，做一些让孩子可以谈论几天的趣事，实在是融合亲子关系，建立邻居友好氛围的不二选择。

下面，我就将三道万圣节适用的水果餐详细做法分享给大家，以供参考使用哦：
烤南瓜
食材：贝贝南瓜，海盐，橄榄油，黑胡椒，迷迭香。
做法：
①贝贝南瓜切成拇指粗的条状，淋上适量的橄榄油，撒上适量的盐和黑胡椒，撒入一小把迷迭香。
②放入烤箱180度，中层上下火烤20分钟即可。

藜麦紫薯南瓜窝蛋挞
食材：贝贝南瓜，紫薯，鸡蛋，藜麦，杂蔬，黑胡椒。
做法：
①贝贝南瓜上锅蒸10分钟，取出切掉上层，把内陷挖空。
②杂蔬焯熟，紫薯加牛奶压成泥。
③贝贝南瓜里放藜麦，再放杂蔬，再放入紫薯泥，最后打一个鸡蛋，撒上黑胡椒，放入烤箱180度烤16分钟即可。

南瓜冰淇淋
食材：南瓜、牛奶、鸡蛋、砂糖、鲜奶油。
做法：
①南瓜去籽切块蒸熟，放入料理机打碎，再加入适量牛奶打成泥。
②鸡蛋黄和砂糖混合打发，倒入牛奶并搅拌均匀。
③均匀后倒入锅中，小火加热，切记要不停搅拌，否则会变成蛋花汤！
④搅拌到粘稠后，将奶油打发后放入，再继续搅拌至顺滑，均匀放入容器冷冻4小时即可。

亲子之间、邻里之间的感情，是需要日积月累正面加分的，就算是亲子，如果没有快乐、难忘、感动的回忆，那么感情的强度也可想而知。
所以，趁时间还够，精力还足，尽可能的为自己的感情生活不断加分吧?。。?

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主料：鸡棒腿2个、西兰花1小颗、花菜1小颗、彩椒1个、香菇6个、贝贝南瓜1个。
辅料：油适量。
步骤：
1、准备所需食材，将鸡棒腿提前解冻，清洗干净后用牙签扎小孔，方便入味，再调入1勺生抽、半勺老抽、1勺料酒、1勺蚝油、适量盐、适量黑胡椒粉，抓拌均匀后腌制1小时以上。
2、鸡腿差不多腌制好后，将贝贝南瓜表面清洗干净，对半切开后掏出内瓤，再切成小块装入盆中，调入1勺食用油、小半勺盐以及适量黑胡椒粉，颠拌均匀即可。
3、烤箱200度预热，接着将鸡腿和贝贝南瓜倒入烤盘中，再将烤盘送入烤箱中，烘烤20分钟左右。
4、西兰花和花菜掰成小朵，香菇去掉根蒂打上花刀，再放入盐水中浸泡10分钟以上，再将西兰花、花菜和香菇用清水冲洗干净，沥干水分后调入适量盐、黑胡椒粉和少许盐，翻拌均匀，再将彩椒也清洗干净切成小块。
5、鸡腿20分钟烤好后取出烤盘，再平铺放入剩余的蔬菜。
6、再次将烤盘放入烤箱中，再次继续烤15分钟左右，中途如果出水较多，也可以取出倒掉多余水份，直至烤至自己满意的状态即可。