什么酸奶拌蔬菜沙拉 _酸奶

蔬菜沙拉可以加酸奶么？？

文章插图
蔬菜沙拉可以加酸奶，做法如下：
用料
：生菜2片，小番茄一把，小黄瓜1根，酸奶半盒，熟白芝麻少许
做法：
1、生菜小番茄洗干净，生菜撕碎，小番茄对切。
2、小黄瓜用盐搓洗，再用水冲洗干净，将其切片。
3、最后将所有食材装入盘中，淋上酸奶、撒入熟芝麻即可。

文章插图
1、生菜50克、紫甘蓝100克、猕猴桃50克、圣女果100克、酸奶50克、沙拉酱20克、梨50克、苹果50克。
2、主料：紫甘蓝、圣女果、猕猴桃、苹果辅料：沙拉酱、生菜、香梨、老酸奶。
3、紫甘蓝和生菜用淡盐水泡，洗净切丝，圣女果用淡盐水泡，洗净。
4、圣女果切开，苹果去皮去核切片、猕猴桃、香梨去核去皮切片。
5、把生菜和紫甘蓝铺在盘底，在铺上苹果片、猕猴桃片、香梨片。
6、把沙拉酱和老酸奶装保鲜袋里，提着保鲜袋口摇晃均匀。
7、再铺上圣女果，撒上紫甘蓝丝、生菜丝，再次挤上沙拉酱即可。
###其它资料参考###酸奶版蔬菜沙拉的做法步骤
1
先准备材料：苦瓜100克
圣女果100克
柿子椒100克
青椒一个
土豆一个
那两个大些的西红柿本来也是要做进去的后来发现菜量太多了，没有用。
2
柿子椒手撕成片，开水里捞一下过凉水。苦瓜切圈圈，取瓤后焯水，也捞出过凉水。青椒斜刀切长圈圈，开水里捞一下过凉水。
3
土豆切粗条，煮熟。煮的时候水里放几粒花椒和小茴香。
4
圣女果切小兔兔，放在苦瓜圈圈里，青椒圈圈围边。辣鸭肠切丝撒在青椒圈圈上面。
5
土豆条和柿子椒片片随机插在兔兔们周围。
【什么酸奶拌蔬菜沙拉】6
酸奶200毫升。要那种浓稠的酸奶，很想用那种玻璃瓶的酸奶，可荒山僻野没的卖，只能是人家卖什么我们就用什么，没有挑选的余地。只能用这个了。
7
哗啦啦……酸奶倒入后，兔兔们就被大雪掩埋咯。
8
呵呵，看看这只小兔兔！新版的小一角硬币都比它大呢。
9
很想用那种玻璃瓶的酸奶，要是有这样的酸奶，会好吃很多。

###其它资料参考###主料胡萝卜1个黄瓜1个火腿100克火龙果100克辅料酸奶适量
步骤
酸奶蔬菜沙拉的做法步骤11.胡萝卜，黄瓜，火腿切丝
酸奶蔬菜沙拉的做法步骤22.火龙果切丁
酸奶蔬菜沙拉的做法步骤33.酸奶放到保鲜袋一角
酸奶蔬菜沙拉的做法步骤44.把三丝拌匀，放上火龙果丁。把酸奶挤上去
###其它资料参考###酸奶代替沙拉酱，省钱又健康
材料
苹果1个(约150克)，葡萄20粒，黄瓜半根，西红柿1个(100克)，酸奶250克，蜂蜜1茶匙
做法
1、所有食材去皮切成小块。
2、倒入酸奶和蜂蜜搅拌一下即可。
小诀窍
1、食材即你所?。裁此涂缮呈卟司?。
2、对面粉水清洗葡萄，又快又干净。
请参考，如有用，望采纳。