四川蛋皮卷肉是什么菜 _肉馅

四川蛋皮包肉是什么菜？

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蛋包包肉在平常是很火爆的一种特色美食，吃起来不但美味，并且味儿也是十分美味可口的，大部分人到吃蛋包包肉的情况下，全是买着吃的，外边买的一般环境卫生是难以确保的，实际上蛋包包肉的做法是比较简单的。
吃鸡蛋好处：
抗饿：
我们都了解生鸡蛋能够为人体出示蛋白，它还能够减缓胃的排尽速率，增加饱腹感。有研究表明，生鸡蛋比吐司面包、馍馍等食材更耐饿。
吃带有生鸡蛋的早饭，能让人饱腹感提升，另外，生鸡蛋中的蛋白和人体脂肪能出示持续稳定的动能，让腹部饱的时间更长。
补充蛋白：
蛋白是一切性命的物质条件，与粥和吐司面包等食材对比，生鸡蛋中蛋白的碳水化合物组成更强，其必须氨基酸构成与身体基本类似，分子生物学使用价值也是全部食品中的引领者。此外，生鸡蛋中蛋白的消化吸收使用率也比粥和吐司面包等食材高。
有利脑部发育和增强记忆力：
鸡蛋蛋黄中带有丰富多彩的大豆卵磷脂、固醇类及其钙、磷、铁、维生素D、维他命D及B族维生素。生鸡蛋中丰富多彩的胆碱是生成人的大脑递质——乙酰胆碱的必要物质。
另外也是细胞质的关键成份，有利于增强记忆力，使专注力更集中化。因而，针对动脑多的工薪族和学员而言，早饭吃保护眼睛。

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「美味时刻」香喷喷又营养的早餐——肉蛋卷
这道菜的名字很多，有人还叫它‘’蒸蛋卷肉‘’，薄薄的鸡蛋皮包裹住软软的肉馅，是大人孩子都喜欢的一道菜。尤其在节日的时候，做出这样的菜肴，更是能够为节日增色不少。
做法
1. 准备猪肉、胡萝卜、冬菇、葱等食材剁碎，备用；
2.肉泥放入料理碗，倒入切好的葱末，姜用擦泥板擦成泥入碗。
3.加入花椒粉、盐。
4.大致搅拌一下打入一个鸡蛋。
5.搅拌至肉泥起劲，再打入一个鸡蛋，继续用筷子搅拌。
6.直到加完四个鸡蛋，肉泥呈现相对较稀得状态，放置一旁备用。
7.另起一个大碗，打入八个鸡蛋。
8.将蛋液打散，手法轻快些，不要搅起泡。
9.加入两克盐，拌匀。
10.平底锅烧热后转小火用硅胶刷刷一层油。
11.用厨房纸擦去多余的油。
12.锅中倒入适量蛋液。
13.左手提起平底锅转一圈，使蛋液分布均匀。
14.置于火上，小火加热直至表面蛋液凝固。
15.用刮刀小心撬开边边，两手提起撬开的边，给蛋皮翻个面,翻面后中小火加热七八秒钟即可。
16.直接反扣平底锅将蛋皮倒在油纸或者盘子上即可。
17.取过一张蛋皮（哪面朝上均可）,抹上一层肉泥。
18.用刮板可以很均匀的抹开。
19.左右两边内折一点点，然后慢慢卷起，要卷的松紧适度哦。
20.卷好了。
21.依次卷好后放入蒸屉，大火蒸20分钟左右即可。
###其它资料参考###我们这里叫卷帘子。这是老席扣碗里的一道菜。一般农村的喜宴上会有八大碗扣碗，这是其中的一个扣碗。不知道这道菜的正宗的传承是哪里，不过确实有的厨师做的很好吃，有的厨师做的味道就不好。比较爱吃农村老家里的大师傅做的这桌扣碗。一种家乡的味道油然而生。
###其它资料参考###蛋卷肉做法一，
材料
鸡蛋两个，一小块瘦肉，青辣椒，红辣椒，盐，葱，生抽，淀粉，食用油