适合孕妇吃的4种鲫鱼汤做法？
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鲫鱼汤帮助孕妇开胃，健脾，对于有孕期水肿的女性有非常好的利尿消肿的作用 。在怀孕期间可以多喝些鲫鱼汤，对身体是非常有好处的 。鲫鱼汤还有下奶的作用 。你喜欢自己动手做鲫鱼汤?你知道怎么才能做出孕妇适合吃的鲫鱼汤吗?接下来我给你推荐4款适合孕产妇吃的鲫鱼汤的做法 。
适合孕妇吃的鲫鱼汤的做法1鲫鱼汤的材料
鲫鱼 葱 姜 香菜 盐 味精 香油
鲫鱼汤的做法
1、把鱼洗干净 ， 香菜切碎 。
2、在高压锅里倒油，放葱姜炝锅 。
3、把鱼放入，两面拿油煎一下 。
4、倒入白开水放盐适量，盖盖子炖 。
5、炖熟直至奶白色，放入香菜末 ， 加入味精、香油 。
6、把鱼完整的拿出来，汤就可以喝了 。
适合孕妇吃的鲫鱼汤的做法2鲫鱼汤的材料
鲫鱼1条(约2斤)，姜20克，葱2根，盐和白胡椒粉少许(喝汤时加一点点)
鲫鱼汤的做法
1.汤锅或砂锅内先烧上一大锅水 。葱切节，姜切片 。
2.鲫鱼洗净沥干后，在两侧分别倚上几刀 。
3.炒锅烧热中加入2汤匙油，将鱼放入中火煎3分钟后翻面再煎3分钟 。
4.将葱结姜片放入锅中爆一下，然后连同煎好的鱼放入水烧开的汤锅中 。
5.汤锅里大火烧开后，盖锅盖用中火炖上20-30分钟至鱼汤变白即可 。(如果有白色沫沫漂?。锰郎滓ǔ隼?
6.喝汤时加入少许盐和白胡椒粉提味 。(月子期间的产妇尽量少放点盐)
适合孕妇吃的鲫鱼汤的做法3鲫鱼汤的材料
主料：
鲫鱼 2条
辅料：
通草3克
调料：
姜4片
鲫鱼汤的做法
1、鲫鱼打去鳞片，开膛括肚，去处内脏、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干净
2、平底锅中放入油，油热后放入鲫鱼煎，煎好一面后翻面再煎
3、煎好的鱼放入慢炖锅，放入姜片 ， 倒入一壶开水 ， 放入通草炖煮3小时即可
冬季养生通草鲫鱼汤的做法提示：
1、鲫鱼一定要清理干净，腮和腹中黑膜都要去掉，否则炖好的汤腥气重
2、要想炖出奶白汤 ， 鲫鱼要先用油煎一下，然后倒入开水炖
3、通草可以下奶 ， 一次放几克即可
适合孕妇吃的鲫鱼汤的做法4鲫鱼汤的材料
鲫鱼一条，粉丝三块 ， 茶树茹二两 ， 豆腐三块 ， 葱 ， 姜，盐，料酒?。炖苯?
鲫鱼汤的做法
1.杀鱼冼净刳五刀(乘这当会把粉丝放清水里泡好备用)，用盐、料酒淹渍20分钟 。(以往做汤都不淹，很清淡 ， 不下饭)
2.葱切段、姜切片备用，豆腐入盐开水煮两分钟装碗备用 。
3.鱼涂上淀粉下热油锅炸五分钟捞出，留少许底油下茶树茹放少许盐炒两分钟装盘备用 。(分开炒好入味)
4.沙锅内倒入1升烧开的水下炸好的鱼炖至汤奶白色，下茶树茹炖15分钟后下豆腐炖5分钟、(先下了一小碗粉丝煮熟后乘起女儿吃，因为后面要加辣椒的)最后下粉丝、姜、葱、辣椒炖10分钟，总算好了 。
孕妇鲫鱼汤的做法
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