【孕妇怎么吃藕】藕怎么做适合孕妇吃？
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孕妇怎么吃藕：莲藕炒肉片材料： 莲藕1节、里脊肉200g、青椒1个、红椒30g、油适量、盐适量、葱适量、生抽25ml、白糖2g、料酒10ml、鸡精少许、姜适量 。
做法：
1、准备好所有的食材 。
2、莲藕去皮切片清水浸泡 。
3、里脊肉切片加入白糖，生抽 ， 料酒淀粉抓拌均匀 。
4、炒锅倒油爆香葱姜 。
5、倒入肉片翻炒至变色盛出 。
6、然后倒入藕片翻炒，加入生抽 。
7、盐和少许糖 。
8、再放入青红椒片，和肉片 。
9、加少许鸡精翻炒均匀关火 。
孕妇怎么吃藕：山药莲藕材料： 鸡肉小半只、莲藕1段、山药1根、花生100g、枸杞50粒、料酒适量、盐适量、老姜1块、大葱4小段 。
做法：
1、新鲜鸡肉处理干净后，斩块这一步可以请店家代劳 。
2、锅里倒入清水，放入鸡肉、拍散的老姜、料酒，冷水煮开后，捞出洗净 。
3、花生剥壳，洗净备用 。
4、莲藕去皮，洗净，切大块 。
5、山药处理方法同上去皮，洗净 ， 切大块 。
6、将鸡肉、大葱段、姜片放进炖盅里 。
7、将花生莲藕山药一并放入，倒入适量清水 。
8、选择“肉类”，炖3个小时 。
9、2.5个小时候 ， 调入枸杞，适量盐 。
10、鸡汤炖好后，趁热食用哦 。
孕妇怎么吃藕：红枣莲藕羹材料： 红枣10枚、红糖2汤匙、藕100g、枸杞少许 。
做法：
1、红枣洗净去核，切成小块 。
2、藕洗净去皮，切小块 。
3、把藕块放入料理机，倒入少许清水打成糊 。
4、把打好的藕糊倒入豆浆机 。
5、添入清水 。
6、倒入切好的枣粒，洒入少许枸杞 。
【孕妇怎么吃藕片】 7、挖入两汤匙红糖 。
8、豆浆机按照煮米糊的程序设定，开机 。
9、把煮好的红枣藕羹用滤网过滤，过滤后的渣糊可用来烙制米饼或作为包子馅料 。
10、喜欢甜蜜些的可调入蜂蜜 。
孕妇怎么吃藕：莲藕炖排骨材料： 排骨1000g、莲藕500g、油适量、盐适量、葱5g、姜5g、生抽5ml、老抽5ml 。
做法：
1、准备好材料 。
2、锅中烧水，放入排骨焯烫一下 ， 捞出洗净 。
3、锅中放油 。
4、放入葱姜炒香 。
5、放入排骨翻炒 。
6、放入生抽和老抽 。
7、加没过排骨的热水 。
8、莲藕去皮后切成滚刀块 。
9、莲藕放入排骨中 。
10、炖至排骨软烂，放盐调味即可 。
孕妇怎么吃藕：鲜藕蛋羹材料： 藕100g、鸡蛋1个、香油适量、盐适量、葱适量 。
做法：
1、准备材料 ， 鲜藕洗净去皮 。
2、藕切小块 。
3、放入料理机加少许的水 。
4、打成泥 。
5、过滤出藕汁 。
6、藕汁加入打碎的鸡蛋，轻轻搅拌，鸡蛋和藕汁的比例是1：1，喜欢很嫩的可以增加水的比例 。
7、鸡蛋液用筛网过滤最少2次，加了藕汁颜色有点黑 。
8、过滤好的蛋液加香油搅拌 。
9、碗用保鲜膜包上，用牙签在表面扎几个小孔，锅下冷水，把碗放到蒸锅里，先不要盖上盖子，水开再上盖子，中火蒸10分钟左右，焖2分钟 。
10、蒸好的蛋羹很嫩很细腻，可以撒点葱花 。
孕妇怎么吃藕：蒸莲藕肉丸材料： 莲藕370g、猪肉200g、盐适量、淀粉适量、生姜适量 。
做法：
1、准备好猪腿肉洗净、剁成末备用 。
2、莲藕去皮，洗净，切成细粒生姜切细末备用 。
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