【圣女果和牛奶能一起吃吗 圣女果和牛奶怎么吃比较好】
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圣女果和牛奶能一起吃吗圣女果和牛奶能一起吃 。
圣女果含有丰富的维生素C、果酸、矿物质、胡萝卜素等成分，而牛奶含有丰富的蛋白质和钙质 ， 两者都属于比较常规的食物，营养成分也都比较稳定，一起吃不会产生不良化学反应，也不会引起身体不适 ， 可以放心吃 。
圣女果和牛奶怎么吃比较好1、常规吃法圣女果和牛奶都可以直接吃，可以作为两餐之间的补充，不仅能促进肠胃蠕动，有利于肠胃消化 ， 还能增加饱腹感，减少脂肪的累积
2、牛奶圣女果汁圣女果喝牛奶可以一起榨汁喝 ， 不仅颜色鲜艳，味道也酸甜可口，色香味俱全，可以增进食欲 。
圣女果和牛奶一起吃的好处补充营养圣女果营养丰富 ， 富含维生素C、矿物质等营养成分，而牛奶富含蛋白质和钙质，两者一起吃可以相互补充营养 ， 对身体健康非常有好处 。
促进发育圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等成分 ， 可以促进人体的生长发育，而牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，有助于身体发育，特别是骨骼的生长，青少年常吃可以增强骨骼发育，强身健体 。
促进番茄红素的吸收圣女果中含有丰富的番茄红素，具有很强的抗氧化性，可以延缓皮肤衰老，提高抵抗力，和牛奶一起吃能使番茄红素溶解在牛奶中，促进番茄红素的吸收 ， 清除自由基，缓解衰老，增强免疫力 。
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