###其它资料参考###孕妇在孕期的时候吃的食物是最有讲究的 ， 为了防止孕妇因为饮食的原因而出现先兆流产的现象，孕妇一定要尽量避免接触，能够造成流产的物质 ， 鲫鱼汤对于孕妇来说，不仅滋补功效非常好，而且还能够帮助孕妇养胃 ， 避免孕妇的妊娠反应对胃造成伤害，那么该如何炖鲫鱼汤给孕妇吃呢?
怀孕后的吃食都要十分的注意小心，不能有一点点对宝宝有伤害的东西出现，就算是孕妇本人喜欢吃的食物 ， 只要对宝宝不好，不管是孕妇自己还是家里人都不会让吃 。家里一般是会给孕妇做一些营养充足的食物，多吃水果，也会给孕妇炖一些滋补的汤 ， 鲫鱼汤就算最好的选择，那应该怎样炖给孕妇吃呢?
如何炖鲫鱼汤给孕妇吃
材料：木瓜300g、鲫鱼200g、红枣适量、油适量、水适量 。
做法：
1、鲫鱼买时让师傅去鳞及内脏，买回来清洗干净待用 。
2、将木瓜洗净后去核去皮，改刀切成2cm左右厚的块，姜去皮切片 。
3、煎锅中倒入油，待油7成热时，将鲫鱼放入 ， 正反面煎至微黄 。
4、另起一灶 ， 砂锅里放入适量水，中火烧至水温60度左右，将已煎好的鲫鱼转入砂锅中，加入姜片大火烧开(基本上是砂锅和煎锅同时开火 ， 这样鱼煎好的时候砂锅里的水也刚好温了，大家都知道如果直接用冷水鱼汤不管经过多久的煲煮，汤的颜色都不会变成乳白色) 。
5、待大火煮开五至十分钟后加入红枣和切好的木瓜，中火煮沸后转小火 ， 盖上盖子煲20分钟，食用前加盐调味即可 。
孕妇喝鲫鱼汤的好处
1.促进胎儿大脑发育 。孕妈妈喝鲫鱼汤对宝宝的大脑发育是很有优点的，由于鱼富含丰厚的DHA和二十二六碳烯酸，这样的物质是可以促进宝宝头部发育的重要的物质，而且孕妇吃鲫鱼还可以有助于胎儿补脑的作用 ， 具有补肝养目的作用，同时还有健脑的作用，孕妈妈不仅可以喝汤，而且还可以多吃鲫鱼肉，对自己和宝宝的发育都是有一定的帮助 。
2.健脾利湿 。依据中医的观念，鲫鱼有很高的药用价值 ， 鲫鱼有很丰富的营养价值 ， 对于健脾开胃益气有很大的帮助，而且还可以有疏通乳汁的作用，适合孕妇食用，而且还可以有减轻水肿的作用 ， 所以是孕妈妈的首选 。
3.滋补作用 。鱼类的食物中含有大量的蛋白质和维生素，对身体有很好的补充的作用 。鲫鱼汤有很丰富的营养，可以帮助补充充足的蛋白质和脂肪，还有丰富的维生素，钙还有很多的矿物质和微量元素，具有开胃健脾的作用，而且还可以补充养分，对于抗病也有一定的作用，对于有高血压，肾炎和心脏疾病有很好的缓解的作用 。
鲫鱼汤的做法有很多种 ， 很好喝，做法也十分简单 ， 但是就算是好喝也不能天天喝 ， 会腻，而且喝多了也会上火，隔三差五的换着花样炖着吃也是一种不错的方法 。不仅孕期和平时可以喝，在生完宝宝的哺乳期也可以喝 ， 是下奶神器哟!
###其它资料参考###鱼是非常有营养价值的食物，多吃鱼肉的话不仅仅可以健脑，还能够补充各种维生素 。每一种鱼的功效都是不一样的，女性在生产完如果没有奶水的话就会吃一些鲫鱼汤，因为鲫鱼汤有下奶的功效 。女性在怀孕期间多吃鱼肉的话，能够促进胎儿脑部的发育 。一起来了解下孕妇鱼的做法大全吧 。
一、孕妇吃鱼的做法：鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼、内脂豆腐(嫩豆腐)、料酒、盐、姜、葱 。
做法：1、鲫鱼去内脏，去鳞，去鳃，剪去鱼鳍和鱼尾洗净沥干水分 。
相关经验推荐
- 孕妇吃的鸽子怎么红烧
- 孕妇吃的面条怎么做好吃法
- 孕妇吃的面条怎么做好吃吗
- 孕妇吃的清汤鱼怎么做好吃
- 孕妇吃的汤怎么做好吃法
- 孕妇吃的汤怎么做好吃吗
- 孕妇吃鸡蛋挂面怎么做
- 孕妇吃鸡火锅怎么做好吃
- 孕妇吃了酸千张怎么办
- 孕妇吃牛肉怎么做好吃法