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羊肉可以和菠菜一起吃吗羊肉和菠菜可以一起吃 。
从食物的营养成分上看，羊肉中主要含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E以及钙、铁、锌等多种营养成分；菠菜中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素B6以及铁、钙、磷等矿物质元素，这两种食物的营养成分不相克，可以适量食用 。
羊肉和菠菜同吃有什么好处清热降火羊肉性温，有温热身体的作用 ， 吃了羊肉容易引起身体上火，而菠菜性寒，有清热去火的作用，与羊肉一起搭配食用，可以有效的预防身体上火 。
促进消化羊肉中的蛋白质属于动物蛋白，在体内难以消化，而菠菜中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以清除胃肠道内的有害物质 ， 可以加速胃肠蠕动，帮助食物的消化，还有预防便秘的作用 。
补充营养羊肉和菠菜属于不同类别的食物，而且这两种食物中所含的营养物质也不同，一起食用可以互相补充营养 。
羊肉和菠菜可以长期吃吗羊肉和菠菜不宜长期食用 。
首先，从羊肉的性味上来看，羊肉性温，长期食用会引起身体上火，其次，菠菜中含有一定量的草酸，长期与羊肉一起食用，容易阻碍羊肉中的钙元素的吸收，降低羊肉的营养价值 ， 甚至还会在体内生成难以溶解的沉淀物 ， 出现消化不良的情况 。
吃羊肉的注意事项1.羊肉不宜与高鞣酸的食物同食羊肉的蛋白质与鞣酸一起结合，产生沉淀物，在体内难以溶解消化 ， 进而减慢肠道的蠕动 ， 使大便水分减少，造成便秘的现象 。
2.羊肉不宜与食醋同食羊肉有壮阳补气的作用，而醋有一定的收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大大降低 。
3.羊肉不宜与西瓜同食吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”，羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，而且有碍脾胃 。
4.羊肉不宜与南瓜同食【羊肉可以和菠菜一起吃吗 羊肉和菠菜同吃有什么好处】羊肉与南瓜都是温热食物，这两种食物一起食用容易引起身体发热、上火 ， 而且在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品 。
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