文章插图
以水果代替正餐水果永远无法取代正餐的重要：它不具备正餐所含有的热量和营养混搭给身体带来的能量补充 。过多食用还会造成体内积累过多糖分而导致内分泌失调 。所以，还请保证良好的用餐习惯，正餐永远没有代替品 。
食欲下降减少饮食量天气一变热，食欲下降，很多人就会“放纵”自己，以为到时补回来就好 。这样的饮食不均衡大大损害了内分泌的协调性，造成身体的很多不适 。所以，在春季安排自己的饮食很重要 。粥、蔬菜、豆制品都是餐桌最受欢迎的黄金搭档 。而且，最佳的饮食习惯是少食多餐，既弥补了食欲不振的缺憾 ， 更可时刻补充所需营养，一举两得 。
睡前玩手机、电脑睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱，女性容易罹患乳腺癌 。人体在睡眠时能分泌大量的褪黑激素，褪黑激素是控制人体内分泌的总司令，经常失眠必然导致内分泌失调 。
长期口服避孕药【内分泌失调是什么原因 这4个因素要注意】很多女人长期服用避孕药，避免多次流产造成内分泌失调 。但其实，这种避孕方法并不是每个女人的首选 。很多女人长期服用避孕药造成在一定时期内内分泌失调 。所以，选择避孕方法前 ， 请先考虑到自己的体质 。
相关经验推荐
- 红枣生姜红糖水的功效是什么呢
- 白粥是什么米做的
- 腌制过后再卤是什么做法牛肉
- 溜鱼段是什么鱼
- 干炒是什么做法
- 内分泌失调会怎么样 6个症状预示内分泌失调
- 拯救普尼维尔背景是什么 拯救普尼维尔背景故事介绍
- 苦瓜炒肉丝是什么菜
- 贵州白茶怎么样
- 酒糟鱼是什么菜