其次，父母要重视幼儿饮食习惯的培养，让孩子逐步养成良好的饮食习惯 ， 定时、定量有规律的进餐 。两主餐之间可以进食奶类、水果 ， 睡前也可以加餐 。尽量避免甜食及饮料，以及较不 健康 的零食 。尤其睡觉之前，给孩子牙齿造成负担与伤害 。
还有，丰富充足的蔬菜、水果对宝宝 健康 是非常有利的 。每天宝宝应该摄入蔬菜和水果的量在200克左右 。均衡的水果可以很好的补充营养 。不食辛辣刺激食品 。避免食用韭菜、芹菜等含纤维素较多不容易消化的蔬菜，可以选择嫩叶菜，比如菠菜叶、青菜叶、西红柿等营养价值较高的深色或绿色蔬菜，同时要做到多样性，每天蛋类、鱼虾、瘦禽畜肉总量加起来在150克左右即可 。肉与菜的完美结合，可以充分补充孩子的营养 。
最后，良好的饮食环境也是至关重要的 。温馨的，愉悦的饮食环境，有利于孩子 健康 的消化，在轻松的环境自由的成长 。
可以蒸肉末鸡蛋羹
将两个土鸡蛋打入干净的碗中，鸡蛋打散，加少许盐搅匀加入大半碗凉开水 ， 再次搅匀 ， 撒点葱花，滴少许玉米油备用；
将买的新鲜瘦肉清洗干净，剁碎放入小碗中加少许盐，淀粉拌匀腌制30分钟；
开火 ， 在炒锅中倒油，油烧热后把腌制好的瘦肉倒入锅中，快速翻炒，炒熟盛出；
蒸锅加水，放入盖帘，开火 。上汽后，将装有鸡蛋的碗放入锅中，水开后，打开锅盖，把炒熟的肉末放入碗中，盖上锅盖，关中火蒸10分钟 ， 即可 。
肉末鸡蛋羹，可口味美，孩子喜欢吃，好营养!
做小孩的饭菜要看是多大的小孩，如果是需要添加辅食的孩子 ， 那就是无盐无油无任何调味品，小月龄的宝宝就给做泥，山药泥 ， 南瓜泥，红薯泥等等，到了八个月的时候稍微的可以粗一些些但还是以稀状为主，米糊也是从少到多 ， 从稀到稠，虽然书中是这样的描述，但我觉得每个孩子情况不同发育不同，父母的育养方式不同，还是要根据孩子的情况来定，我家宝宝九个月我就炖一些小米粥给他喝，熬烂一些就可以 。如果是两岁以上的宝宝可以适当的加一点点的盐，吃的话要营养均衡 。可以给孩子吃一些牛肉，大骨，红肉 ， 鸡蛋 ， 西蓝花，胡萝卜，菠菜等这类的菜，搭配骨汤，既补钙又补铁，我家孩子现在一周七稍微有一些些的贫血 ， 我现在都是给他做的猪肝汤，鸡肝也是非常好的 ， 鸡肝含铁量非常高可以促进血红蛋白的合成 。牛肉 ， 菠菜炖也可以，蛋黄也是补铁的 。主要还是看孩子是多大，每个孩子吃的口味口感也不一样，喜欢吃的都不同 。
自家小孩比较挑食 ， 所以在吃什么这个事情上面颇感头疼，很小的时候因为不爱吃荤菜和素菜 ， 但是爱喝奶粉和水果，所以没办法只能多给她吃这些东西，奶粉喝到差不多4岁才改喝瓶装的 ， 水果一直都喜欢吃，而且量还挺大
之后年龄慢慢大了，到了幼儿园开始也跟着其他小朋友吃些固定的荤素菜，但一回到家又开会挑食了，荤菜主要是吃鸡肉为主，有时也会吃点猪肉，素菜主要吃老的南瓜和青瓜，还有甜玉米，来来回来都是这几样 ， 每次问她要吃什么，基本上也就这几样东西，所以人长得挺瘦，营养不均衡，身高还可以，得益于小时候喝的奶粉，精神还算好，平时周末中午不喜欢午睡
虽然有些挑食，但是人还挺聪明，报了古筝课和书法课，学了一个学期基本都赶上学了一年的小朋友了 ， 吃饭用的是左手，属于左撇子，大家都说左撇子聪明，看来还是有一定的道理的，她的懂事乖巧让我们做父母的感到欣慰，唯独挑食这一块让我们有些许遗憾
相关经验推荐
- 门口对厨房门怎么办 门对厨房怎么解决
- 幼稚的饼怎么烙
- 吃了磷脂酰丝氨酸睡不着怎么回事-磷脂酰丝氨酸可以长期吃吗
- 茶喝浓了会怎么样
- 鱼拌面怎么炒
- 眼睛怎么画简单又漂亮
- 白色休闲裤怎么搭配
- 牛肉筋放什么炖好吃
- 怎么做美容养颜茶
- 牛仔马甲怎么搭配好看