东北凉拌茄子蒸多久( 二 )


(3)将干红辣椒煎成小段加芝麻、花椒及少许盐炸成辣椒油晾凉备用;香葱、香葱切成小段;红椒切末 。
(4)将洗净的茄子切成厚片 , 上笼蒸制25分钟 。
(5)至用筷子轻戳感觉柔软即可 。
(6)凉拌茄子的做法步骤44.晾凉后用手撕成条状,摆于盘中 。
(7)茄子上撒上香菜、香葱、红椒末;将大蒜加少许盐捣成泥 , 加入醋、生抽、糖、味精及适量的辣椒油拌成调料汁,浇在茄子上即可 。最好冷藏后拌匀食用,口感更佳 。
2、做法二:
(1)食材:茄子2根,蒜适量,葱适量,生抽适量 。
(2)将茄子切成条状,入锅焯熟 。
(3)装盘 。
(4)起油锅,爆香葱蒜,下生抽做成调料 。
(5)将调料淋在茄子上就好了 。
3、做法三:
(1)材料:茄子2条,蒜末2/3大匙,辣椒末1/3大匙,九层塔2两 , 酱油膏2大匙,糖1大匙 , 香油1又1/2大匙 。
(2)将茄子洗净,切成2公分段,用热水氽烫6~8分钟至熟后捞起,沥干水份待凉备用 。
(3)九层塔取叶子部份,洗净备用 。
(4)将调味料拌匀,再加入所有材料一起拌匀 , 等到入味后即可盛盘上桌食用 。
###其它资料参考### 凉拌茄子这道菜在做法上有什么特别的呢?以下是我收集的相关信息 , 仅供大家阅读参考!
凉拌茄子的做法
茄子的吃法很多 , 但是大多数的烹饪方法所需要的烹调温度较高、时间较长 , 不仅口感油腻,茄子中的营养物质损失也非常大,尤其是煎炸茄子,可使茄子中的维生素损失量高达50%以上 。
在茄子的所有吃法中 , 拌茄泥是最健康的 。首先 , 拌茄泥加热时间最短 , 只需大火蒸熟即可,因此营养损失最少 。其次,拌茄泥用油最少,蒸好茄子捣成泥后,只需稍微淋一些调味汁即可 。最后,拌茄泥的吃法营养吸收最完全,因为它不用削去茄子皮 , 而茄子皮中含有大量的生物活性物质 。
拌茄泥的调味汁最好用橄榄油、芝麻酱和少许盐 。橄榄油是毫无疑问的健康油 , 芝麻酱含有丰富的钙、蛋白质和维生素 。
凉拌茄子的做法很简单,快行动起来吧 。
凉拌茄子的'具体做法
1、 茄子一根
2 、茄子改刀
3 、切好的茄子放入蒸锅蒸8分钟
4 、蒸好以后的茄子夹出晾凉
5 、蒸好的茄子在自然冷却的过程中会吐水
6 、将冷却后的茄子沥干水备用
7 、泡菜坛子中捞点泡辣椒和泡姜
8、 泡辣椒、泡姜、和大蒜剁细(比例依次为4:3:3)
9 、剁细以后装碗备用
10 、菜籽油烧到8成油温以后淋在剁细的料上
11 、趁热加入一勺白糖
12、 再加入一勺香醋(糖醋比例依据自己喜好口味在一比一之间调整)
13 、依据自家口味适当加盐(这个菜如果再加什么精那就完全多余了)
14 、加入葱花以后拌匀
15 、将鱼香汁浇在茄子上面就算大功告成了
吃茄子的好处
茄子的吃法荤素皆宜,既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、做汤,当然,用茄子做炖菜也是非常美味的 。吃茄子最好不要去皮,因为茄子皮里面含有维生素B , 维生素B和维生素C是一对好搭档,维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持,带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收 。与苦瓜同食,苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老作用 。而茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效 。二者搭配食用,是心血管病人的理想菜 。茄子中含有一种名叫茄碱的物质,具有抗氧化和抑制癌细胞等作用,是茄子保健作用的来源之一;但它对胃肠道有较强的刺激作用,对呼吸中枢有麻醉作用 , 人体摄入量高时会发生中毒 。茄碱基本不溶于水,因此用焯烫、水煮等方法都不能去掉茄碱 。在烹调时加点醋 , 有助于破坏和分解茄碱 。

相关经验推荐