早饭后多久吃香蕉 _香蕉

刚吃完饭可以立即吃香蕉吗？？

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不可以，吃香蕉最佳时间点如下。
1、饭后半小时
成熟的香蕉含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。
2、上午十点
这个时间处于早餐和午餐之间，一些人会出现一定的饥饿感，这时候吃香蕉首先能补充热量，其次能减少中午的摄入量。
3、下午四点
也就是传统的下午茶时间，与奶茶相比，香蕉或许是更健康的选择。在四点左右候吃上一根高热量的香蕉，有助于补充能量。从而也减少晚餐的摄入量，对女生减肥有帮助。
扩展资料：
香蕉搭配禁忌
1、芋头
芋头中富含非常丰富的维生素和大量的矿物质元素。其中氟元素的含量是很高的，如果能在生活中多吃一些芋头，可以有效的帮助清洁牙齿，还可以预防龋齿，保护口腔健康。可是如果芋头和香蕉一起吃，很容易产生腹泻的现象，很可能引起食物中毒。
2、牛肉
牛肉是一种非常进补的食品，不但味道鲜美，还含有大量的营养。牛肉富含了很多的优质蛋白质，而且脂肪含量很低，健身减肥的人都可以适当的吃一些牛肉。
3、红薯
红薯中富含有大量的粗纤维，可以帮助我瘦身减肥。红薯中还富含有非常丰富的维生素与胡萝卜素，将红薯当做主食来食用，对身体有很好的调理效果。红薯和香蕉一起吃，很容易产生腹胀的现象。如果红薯和地瓜一起吃，可能会使食物长时间的停留在肠胃里，产生胃堵塞的现象，还会产生慢性中毒的现象。
4、土豆
土豆和香蕉单独吃味道都很不错，可是这两种食物一起吃，很可能会发生奇妙的化学变化，使他们产生一定毒素，出现面部长斑的现象。
参考资料来源：人民网——为什么香蕉得吃成熟的？香蕉什么时候吃比较好？
参考资料来源：人民网——什么时间吃香蕉最好？香蕉不能和哪些食物搭配吃？

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饭后一个小时可以吃香蕉。香蕉中富含丰富的养成分，同时含有大量的钾元素，因此，香蕉可以促进人体肠道对食物的吸收、消化。而人吃完食物之后的一个小时，是肠道吸收食物的黄金时期，这个时候吃香蕉可以达到它的最大价值，可以增强肠道对食物的吸收与利用。因此建议饭后一个小时之后再吃香蕉，这样对身体是最好的。饭后一个小时之后吃香蕉还能减少饥饿感，从而保证晚餐不会食用过多，从而起到减肥的效果。睡前吃香蕉也是不错的选择，香蕉能让人的心情放松，减轻一天的压力，更加有助于人体的睡眠，从而保持人体的健康状态。
###其它资料参考###早饭后吃香蕉有一定的好处，吃香蕉最佳时间在饭后半小时到一小时之间。可以达到美容养颜，润肠，易于排便等多种功效。香蕉内富含多种微量元素和维生素，可缓解疲劳，促进肠胃蠕动，刺激胃黏膜分泌一定量的胃酸，加快食物的吸收，也可以给机体带来饱腹感。所以可以选择在早饭后吃香蕉，平时要养成良好的生活方式和饮食方式。
###其它资料参考###香蕉最好在餐后1-2小时吃，还有在运动后吃是最合适的，这样的话可以预防或治疗高血压。
香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。