【怎么对孩子有耐心不发脾气，对孩子没有耐心容易脾气】
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1、多听听孩子的想法，多反思自己，很多时候冲突都来源于不了解，因为不知道孩子是故意犯错还是无意为之，不知道孩子的想法，就觉得孩子不听话 。可能有时候是自己的原因，自己忘了说，自己表达的方式不对，语气不对 。不妨多听听孩子的想法，抽时间多陪陪孩子 。
2、每次想发脾气的时候先深呼吸，洗把脸，遇到特别生气的事情，先给一分钟时间给自己 ， 深呼吸，或者去洗把脸，让情绪冷静下来，再开口说话或做决定 。试一下，肯定会有意想不到的结果 。
3、保持充足的睡眠，睡眠不足，就会心烦气躁 ， 对任何事情都没耐心 。所以我们成年人每天晚上至少要保证七个小时的睡眠 ， 中午再休息半个小时就非常棒了 。睡眠充足，头脑敏捷，情绪平和，我们就不容易对孩子发火 。
4、保持适量的运动，如果能够每天跑跑步，或者练练瑜伽，出一出汗水 ， 这个时候身体分泌的多巴胺会让你一整天都感觉到快乐，那么我们对待孩子和家人也会有更多的耐心 。
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