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经络堵塞的症状有哪些
1.冷——四肢寒冷、手脚冰凉
如果经络不通第一个表现就是“冷”，最典型的症状就是“手脚冰凉、四肢寒冷” 。这是因为中医上讲人体的体温是靠气血输送决定，只有我们气血充足，体温才会正常，而如果我们出现发冷的情况 ， 则说明我们可能经络不通 。
2. 热——干燥燥热、出汗异常
除了冷，不正常的发热也有可能是经络不通的表现，如果我们身体某些部位出现低热 ， 干燥或者出汗异常，那么很有可能是经络不通导致 ， 因为热气不能输送 ， 积聚在一起所导致 。
3. 酸——发酸无力 ， 浑身酸痛
有些时候人们在剧烈运动之后我们身体会出现发酸无力 ， 这是因为在剧烈运动的时候我们需要很多气血供应 ， 超过正常供应限度，导致气血供应不足所导致 。
4. 疼痛——疼和痛概念不同
疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差异 。比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”;如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛” 。
5. 麻木——麻为气虚，木为血虚
麻木和疼痛差不多，经常在一起出现 ， 但是却有一定的差别，举个例子，如果我们盘腿坐一段时间，经络不通 ， 气血不通，就会出现麻木的感觉，只要适当的改变坐姿，气血通畅了，才会恢复 。
6. 肿胀——气滞肿胀、血瘀难消
有些时候经络不通我们也能够看到，那就是肿，一般肿都是由于血瘀所引起，如果想要消肿，就需要活血化瘀，可以选择刮痧拔罐或者穴位按摩的方法来进行调理 。
经络堵了怎么通
1. 梳头——促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头” ， 每回50~100次，以晨起梳头为最佳 。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络 。②
2. 轻揉耳轮——通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热 。中医认为：“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾 ， 还能打通全身穴位 。
3. 按摩——激活穴位
有氧激活按摩可帮助打通任督二脉和十二正经 。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、艾灸三个重要穴位 ， 即合谷穴、内关穴和足三里穴 。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病非常有效 。②
4. 莲花式坐——活动韧带
坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上 ， 轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚 。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通 。
5. 五字调息——通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、洹⒋怠⒑? ，不要出声 。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝 ， 呵对心，涠苑? ，吹对肾，呼对脾 。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏 。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用 。②
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