红枣熬水多长时间最好 红枣熬水需要多久？1、一般来说 ， 红枣、枸杞加上糖 ， 开锅之后炖煮15-20分钟就可以 。如果枸杞和红枣还有味 ， 可以再继续往里面添加一些水，加一些水之后再继续炖十分钟 。
2、如果只喝水，最多2-3次煮，基本上红枣和枸杞里边的有效物质就会被煮出来 ， 可以把枸杞和红枣都吃掉 。红枣是补益中焦的药物，还可以健脾，以及治疗大便溏稀等 。枸杞子是滋阴的药物，滋补肝肾之阴，用于肝肾阴虚、乏力、视物不清等 。
煮10分钟左右就可以了 。
需要注意的是，由于红枣比较大颗加上果皮坚韧，为了让有效成分进一步析出，最好把红枣掰开再冲泡 。当然，最好不要用去核的红枣，这些红枣经过了加工，营养成分可能会流失 。而枸杞由于大部分的有益成分无法通过泡茶析出，因此最后还是建议要把枸杞子吃掉 。
长期用枸杞红枣泡水，由于枸杞能够滋补肝肾又能润肺止咳，加上红枣“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”这一功效，久而久之可增强我们的免疫力，同时让人面色红润显年轻 。对经常加班熬夜的白领而言 ， 还可以解除工作压力造成的疲劳和燥郁 ， 健脾开胃 。
扩展资料：
不能喝红枣枸杞水的人群：
1、高血压人群、情绪不是很稳定的人群或着平日饮食不控制大量摄取肉类导致面泛红光的人群，都不适合喝枸杞水 。
2、枸杞子功效补肝肾，肝肾正常不虚的人群就没有必要服用了 。
3、身体内热还没有清者要慎用枸杞水 。
4、身体虚寒人群服用会有滑脱泄泻之弊 。
4、有的人喝太多枸杞子水会导致眼睛不适，有红胀感并且感受到视力模糊等其他副作用，因为有这类感觉的人群从健康角度考虑是不宜喝枸杞子水 。
参考资料来源：人民网-长期喝枸杞红枣泡水会带来哪些变化？
参考资料来源：人民网-什么人不能喝红枣枸杞水？
###其它资料参考###作法一：
枸杞子一小把，大枣5颗 ， 老冰糖适当 。锅中引入适当冷水，放进全部原材料，火灾烧开 。转文火，放进老冰糖，煮5分钟就可以 。
作法二：
凉水500ml，大枣10粒 ， 老冰糖1一茶匙，枸杞子10克 。冷烧开，再添加大枣、枸杞子，煮大概5分钟 。添加老冰糖 ， 煮至融化就可以 。
###其它资料参考###大火烧开，然后转小火熬一个小时 。下面介绍一下具体做法：
【红枣枸杞煲多久最好】主料：银耳1朵、红枣5颗、枸杞20粒
辅料：冰糖少许、水1500ml
步骤
1.银耳1朵
2.银耳泡发洗干净
3.去黄根撕成小块
4.锅里加水1500ml ， 大火烧开后，转小火熬1小时
5.将银耳熬至熟烂这样汁儿才很浓
6.将红枣用水泡上 ， 用手撕开去胡露出果肉，为了香甜的味道熬出来
7.将枸杞也用水泡上
8.1个小时到了放进泡好的红枣再小火熬20分钟
9.红枣熬至20分钟再放入枸杞、冰糖
10.冰糖放入后搅拌，再熬几分钟 ， 香滑美味的银耳红枣枸杞汤可以出锅了
###其它资料参考###用中火煲3小时 。
做法
一、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水 。
二、枸杞用温水浸透，用水洗净，沥干水 。
三、红枣和生姜用水洗净 。红枣去核；刮去姜皮，切2片 。
四、瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时 。
作用：补血养颜，益精明目 。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用 。
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