低血糖吃什么好？ 孕妇低血糖要吃什么?低血糖吃什么好?可以不可以食疗吗?低血糖是指血糖水平低过2.8mmol/l的现象 。低血糖吃什么好?以下就是我整理的内容，一起来看看吧!
张医生医师
低血糖营养与饮食疗法 低血糖是糖尿病的反面：身体分泌的胰岛素超过所需，造成胰岛素过度地把葡萄糖载离血液 ， 无法留下足够的葡萄糖提供活力所需 。低血糖不会致命，但会让你很难受 。没有糖尿病的人可能受低血糖所苦，糖尿病患者如果注射胰岛素的时间和身体需求不一致 ， 同样也会出现低血糖症状 。遗传可能是造成因素 ， 然最常见的还是由饮食不当所造成的 。这里指的即是机能性低血糖症(functionalhypoglycemia，简称FH) 。FH的症状直接与最后一餐所吃的种类及用餐时间有关 。低血糖症可能出现下列任何一项或全部的症状：疲劳、头晕、头痛及不适(当错过一餐时)、忧郁、焦虑、渴望甜食、头脑错乱、盗汗、腿软无力、足部肿大、胸部紧闷、经常饥饿、身体各部疼痛(尤其是眼睛)、习惯性紧张、精神不定、失眠 。低血糖症类似许多种疾病 。相关的病症包括过敏、气喘、干草热(花粉热)、消化不良、肥胖、营养不良、吸收不良、结肠炎、便秘、记忆力受损 。不正常的蛋白质及糖类代谢及肾上腺功能不足，皆是低血糖症部分症状 。适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键.低血糖注意什么的应该没有什么问题的 了 。
tsy1987医师
低血糖是糖尿病的反面：身体分泌的胰岛素超过所需，造成胰岛素过度地把葡萄糖载离血液，无法留下足够的葡萄糖提供活力所需 。低血糖不会致命 ， 但会让你很难受 。没有糖尿病的人可能受低血糖所苦，糖尿病患者如果注射胰岛素的时间和身体需求不一致，同样也会出现低血糖症状
遗传可能是造成因素，然而最常见的还是由饮食不当所造成的 。这里指的即是机能性低血糖症(functional hypoglycemia，简称FH) 。FH的症状直接与最后一餐所吃的.种类及用餐时间有关 。低血糖症可能出现下列任何一项或全部的症状：疲劳、头晕、头痛及不适(当错过一餐时)、忧郁、焦虑、渴望甜食、头脑错乱、盗汗、腿软无力、足部肿大、胸部紧闷、经常饥饿、身体各部疼痛(尤其是眼睛)、习惯性紧张、精神不定、失眠 。
低血糖症类似许多种疾病 。相关的病症包括过敏、气喘、乾草热(花粉热)、消化不良、肥胖、营养不良、吸收不良、结肠炎、便秘、记忆力受损 。不正常的蛋白质及糖类代谢及肾上腺功能不足 ， 皆是低血糖症部分症状 。适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键.
景医生医师
低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐 。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助 。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物 ， 因为过敏症常与低血糖症有关 。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂 。
1均衡饮食 饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪 。>>>贪心多吃荔枝小心低血糖
2应加以限制的食物 严格限制单糖类摄取量 ， 要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐 。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水饮用) 。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯 。豆类及马铃薯可以一周吃2次 。
3增加高纤维饮食高纤饮食有助于稳定血糖浓度 。当血糖下降时 ， 可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱) 。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度 。
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