羊奶适合什么人群食用 有没有营养？ 羊奶大家都知道的吧，是一种很常见的营养食材，它和牛奶的区别是在于它的口感更鲜一些 ， 而且营养物质也比较多，那么羊奶适合什么人群呢，一起来看看的介绍吧，你会更多的了解它 。
营养分析
羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分 。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质 ， 尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处 。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上 。
1.适宜营养不良、虚劳赢弱、消渴反胃、肺痨(肺结桉)咳嗽咯血、患有慢性肾炎之人食用 。羊奶是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品
2.急性肾炎和肾功能衰竭患者不适于喝羊奶，以免肾脏加重负担 。慢性肠炎患者不宜喝羊奶，避免生胀气 ， 影响伤口愈合，腹部手术患者一两内不喝羊奶 。食疗作用 味甘、性温，入胃、心、肾经羊奶很容易出现不容易消化或者是胀气等情况 ， 所以如果有肾脏不好啊还有肠胃疾病的人群来说最好不要喝，对身体健康会有一定的危害 。
有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用
可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症 。
治小儿口疮，以羊奶细细沥于口中对生漆疮的患者，取羊奶汗涂搽于患部即可 。
关于羊奶的一些适合人群以及禁忌人群，大家都知道了吧，适合营养不良的人群食用，可以增强体质 。但是对于肾脏疾病或者是肾功能障碍 ， 慢性胃炎等情况的人群是不太适合的，大家要注意哦 。
喝羊奶的好处：
1、美容 。羊奶中维生素E含量较高，能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化，可以延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽 。羊奶中的上皮细胞生长因子对于皮肤细胞有修复作用，能够起到美容养颜的效果 。
2、抗衰老 。羊奶中的超氧化物歧化酶丰富，是体内主要的自由基清除剂，有着护肤消炎抗衰老的作用，而且含有的维生素E能够阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老 。
3、缓解压力 。羊奶中镁元素比较丰富，而镁是舒缓压力不可缺少的物质，每天喝杯羊奶 ， 能够帮助舒缓工作生活带来的精神压力 。
4、保护视力 。羊奶中有着比较丰富的维生素A、维生素B等物质，对于保护视力是有好处的 。
5、降低血压 。羊奶中是含有比较丰富的钙质的，饮食中摄取一定的钙质对于降低血压是有一定的帮助的，而羊奶是可以改善心?。?能改善防止动脉硬化 。
6、促进睡眠 。羊奶中含的五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠 。
喝羊奶的坏处：
1、肠胃不舒服的人在饮用羊奶会加重病情，不利于病情的恢复，还会导致腹痛腹泻等症状 。
2、羊奶中叶酸的含量非常低，会引起细胞性贫血 。所以 ， 应该适当地从其他的食物中补充一些叶酸，否则会导致营养不良，不利于儿童的生长发育和新陈代谢 。
3、羊奶中含有的乳糖成分，容易导致铅在人体内停留，从而有害于人的身体健康，甚至会引发人体的铅中毒 。
扩展资料：
【为什么体虚不能喝羊奶】功效作用
羊奶或鲜羊奶味甘，性温，入肝、胃、心、肾经 ， 有温润补虚养血的良好功效 。
羊奶营养分析：
羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分 。
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