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减肥瘦身生姜蜂蜜水中含有多种天然活性成分，能加快人体内脂肪燃烧和代谢，并能抑制人体对脂肪的吸收，另外它还能刺激肠胃 ， 包括人体内食物的消化与吸收能防止食物残渣在身体内过分堆积 ， 经常喝生姜蜂蜜水能让体重明显减轻，它既能减肥瘦身也能预防身体肥胖 。
淡斑美白人们多喝生姜蜂蜜水，还能起到淡斑美白的重要作用，因为生姜中含有的姜辣素能抑制人体内色素的活性，能防止它们在皮肤表层堆积，而蜂蜜则能提高人类皮肤的抗氧化能力，能淡化皮肤表面的色斑 ， 它们搭配在一起制成生姜蜂蜜水会让它的美白功效更加出色 。
【生姜蜂蜜有哪些好处 生姜蜂蜜水怎么制作】抗菌抗病毒要封闭水还能增强人体的抗菌抗病毒能力 ， 它能阻止多种敏感菌和致病菌在人体内滋生繁殖，能防止人体内炎症滋生，而且在流感高发季节中，人们多喝生姜蜂蜜水，还能抑制流感病毒活性，能让流感发病率明显下降 。
生姜蜂蜜水怎么制作平时自己在家中制作生姜蜂蜜水时 ， 一定要注意生姜和蜂蜜不能一起放入杯子，应该把生姜洗净以后剁成姜末，直接放在杯子中，冲入沸水，然后让它温度慢慢下降，等温度降到50度以下时，才能取10克左右的蜂蜜放在生姜水中调匀，然后直接饮用 。因为蜂蜜是一种不耐高温的食品，如果它与开水直接接触，会让它的营养大量流失，会直接影响生姜蜂蜜水的保健功效 。
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