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西兰花怎么煮给婴儿吃( 二 )

生活百科西兰花


4、注意，在给宝宝做任何辅食的时候都要做得软一些 ， 这样方便宝宝消化 ， 避免太硬，对宝宝肠胃造成伤害 。
###其它资料参考###西兰花是一种非常好吃的蔬菜 ， 它的维生素含量也是很高的 ， 被称为蔬菜之王 。那西兰花应该怎么给宝宝吃最好呢？可以怎么做呢？
父母可以做清蒸西兰花给孩子吃 。西兰花的做法是很多的，但是如果是做给宝宝吃，父母就应该做清蒸西兰花，因为宝宝的消化能力是比较差的 ， 如果做爆炒西兰花就有可能让宝宝消化不了 。在清蒸西兰花之前，父母要将西兰花焯一焯水，因为西兰花上面的有害物质也是比较多的，如果不焯水的话也是不能够直接吃的 。然后父母就可以将焯过水的西兰花放在电饭煲或者蒸锅中蒸熟，直接给孩子吃 。这样的西兰花也是很好吃的，因为西兰花本身就带着一种菜的甜味，是特别能够吸引宝宝注意力的，也能够让宝宝吃下去 。父母是不需要做蘸料的，因为蘸料中的调料也是很多的，可能会对宝宝产生一些不好的影响 。但是如果父母认为清蒸西兰花是比较不好吃的，也可以在焯水的时候将水里面放入一点盐 ， 这样就能够让西兰花变得好吃一点 。
父母可以做清炒西兰花给孩子吃 。父母是直接可以做清炒西兰花给孩子吃的 ， 可以加西兰花切的碎碎的 ， 然后再在其中加入一些油和盐 ， 就能够做出炒西兰花碎，这样的西兰花碎也是很软的，能够让宝宝更快的吃下去，也更容易消化 。小编认为清炒西兰花就好像是炒米饭一样，是特别好吃的，父母也可以在里面加入一些肉糜，这样就能够让西藏它更好吃 。如果你的宝宝不喜欢吃清炒西兰花，也可以做水煮西兰花，然后在其中加入一些沙拉酱 。只要你的宝宝爱上吃西兰花，就能够让宝宝的身体更加健康 。

###其它资料参考###1.把洗干净的西兰花切成块状，加入到沸水中煮熟，搅碎成西兰花泥，在放入适量香油和盐，就可以给宝宝吃了 。
2.将西兰花煮熟后用油炒一下，放入适量盐即可，在炒西兰花的时候，辣椒等刺激性的食料不要放 ， 因为刺激性食材对宝宝来说刺激性会比较大 。
3.还可以用西兰花来煮面，为了避免西兰花被煮散，不要将西兰花切的过小，大小适合即可，也可以先把西兰花煮熟，然后在煮面混合在一起 。
###其它资料参考###西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素 ， 营养成份位居同类蔬菜之首，有“蔬菜皇冠”之称 。有丰富的抗坏血酸，能有效预防感冒和坏血病的发生，增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力，西兰花还含有的花青素还有抗癌的作用 。西兰花含有着丰富的钙铁锌等物质 。宝宝常吃可促进生长，维持牙齿和骨骼的正常发育，保护视力，提高记忆力 。
西兰花虽然营养丰富，但是有农药和虫子 ， 清洗干净非常重要 。将西兰花按照本身的组织结构用刀一小朵一小朵地切开 ， 用水冲洗2-3遍，然后放水，水面超过西蓝花，放入三勺我们自己家平常吃的盐，浸泡20-30分钟 。20-30分钟后，倒掉浸泡西蓝花的水，再用清水冲洗2遍就可以了 。
宝宝辅食西兰花的做法1.西兰花泥 。西兰花洗干净之后放在锅中煮熟，煮熟后放入搅拌机中进行搅拌，搅拌的过程中加入适量的水，搅拌成泥就可以了 。
2.西兰花胡萝卜粥 。胡萝卜中含有着胡萝卜素，用适量的西兰花与胡萝卜，然后再加入适量的大米，煮的烂一些 ， 给宝宝食用是比较好的 。
3.西兰花土豆丸 。西兰花、胡萝卜、土豆、牛奶或母乳 。做法:土豆洗净切成小块，蒸熟或煮软 。用搅拌棒或研磨器，将熟土豆块打碎或磨成泥，再加入牛奶或母乳搅拌均匀 ， 取适量搓成丸状 ， 备用 。西兰花和胡萝卜洗净，放入滚水汆烫至熟透后磨碎 ， 将土豆丸 ， 裹上西兰花碎和胡萝卜碎，就完成了 。

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