【怎样培养孩子专注力和自我控制力】
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1、要多与孩子沟通、交流 。人的成长不但需要物质 ， 也有精神、情感的需要 。经常与孩子沟通，你发现孩子道德品质方面是否发生了偏差?好的行为习惯是否有待于进一步养成?也只有与孩子经常性的沟通，满足孩子的情感需要 ， 才能使孩子从心底里感觉幸福，促成好的习惯的养成 。
2、循序渐进 ， 及时表扬 。培养孩子的自控能力，首先 ， 爸爸妈妈要有耐心 ， 注意循序渐进，切忌操之过急 。在日常生活中，父母要多与孩子进行沟通交流，了解孩子的想法和内心世界，与孩子之间建起了绝对的信任，以便于树立父母在孩子心目中的威信，有效地增强了父母的教育影响，对于孩子的不良表现 ， 要给予耐心的说服教育 ， 切忌一味地训斥、压制 。再有，对于孩子表现良好的自控行为，要给与及时的表扬和鼓励，树立孩子的自信心 。
3、培养孩子顽强的毅力 。顽强的毅力是一个人良好自制力的重要保证，所以要培养孩子的良好的自控能力，首先要培养孩子良好的意志 。比如，家长可以通过让孩子参加“户外拓展训练”等活动，训练孩子坚强的意志 。平时 ， 也要注意不要过分的溺爱孩子，而要理智的去爱孩子 。
4、帮助孩子树立自控的信心 。让孩子知道什么该做，什么不该做 。哪些能碰哪些不能碰 。只有这样，才能让孩子了解周围环境的稳定因素和不安因素，让他们能够有选择的面对变化 。
5、培养孩子自知 。自知 ， 就是了解自己的情绪 。父母要从小培养孩子清楚地知道自己喜怒哀乐的不同情绪 。父母每日抽点时间跟孩子交谈，引导孩子坦白说出自己的感受 ， 是一个很好的方法 。这时，父母的“用心听”就起到关键的作用 。
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