5、吃羊肉 。吃羊肉可以有效地抵御严寒，这也是冬季养生保健的一个不错的方法 。
女生体寒的危害
1、脸上暗淡无光
寒性体质的女生，容易气血凝滞 ， 面部皮肤没办法得更足够的气血滋养，皮肤会显得没有光泽，容易呈现缺血的青紫色，而且，当体内的寒气进一步加重后，脸上还会容易长斑、起痘等等问题 。
2、摧毁完美体形
体寒的女生更容易让身体囤积脂肪，这是因为体内的器官如果温度不够，则会通过脂肪的储存来保暖，尤其是腰腹部会出现更多的脂肪 。
3、容易脱发
身体的温度太低，会影响人体正常的血液循环，当头发得不更正常输送营养和氧气，就会出现大量脱发，头发干枯之类的问题 。
4、月经不调
生活中绝大多数的女性都会存在不同程度的痛经现象，而且 ， 多数是属于寒性痛经，而这些体质虚寒，宫寒有着很大的关系，同时，还可能会出现月经量少，经期不定等等问题 。
5、免疫力下降
人体的体温在36.5度中，才可以正常地进行各种化学反应和新陈代谢，并保持生命力和身体健康 。而体温比正常值低1度，免疫力就会下降37%，当体温降到35度，身体就可能成为癌细胞的温床 。
结语：通过以上的介绍，大家对女性体寒的相关知识是否有了更多的了解了呢?女性体寒会导致脸上暗淡无光、摧毁完美体形、容易脱发、月经不调、免疫力下降等危害，所以调理好自己的身体是很重的，以上我也介绍了女性体寒调理的方法，大家牢记哦 。
体寒湿气重的女人喝什么茶
体寒湿气重的女人喝什么茶，女人的养生十分重要，女人身体体质偏寒非常容易患湿气，湿气重会让整个人乏力精神不振，而且还会导致肥胖和导致其它疾病诱因，湿气重只能慢慢调养，可以从喝的方面入手，我这就告诉你体寒湿气重的女人喝什么茶
体寒湿气重的女人喝什么茶11、菊花山楂茶
菊花5克，山楂和金银花各5克，用沸水冲泡，之后放到温热的时候就可以喝下去了，可以当做茶水来喝 ， 对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效，经常喝可以有效去除身体内的湿气 。
2、菊花蜜饮
菊花100克，加入40毫升的水，之后煮沸，转为小火熬煮一小会儿 ， 之后保温半个小时，将菊花残渣过滤掉，之后放入适量的蜂蜜 ， 搅拌均匀，放到温热的时候就可以饮用了，这样坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效，还可以清心、润肠哦 。
3、枸杞红枣茶
首先在锅内加入适量的清水，煮到清水沸腾，之后放入红枣和枸杞，再煮五分钟 ， 根据个人口味放入适量的冰糖 ， 再煮到冰糖融化就可以喝了，经常喝这款茶可以让人面色红润 ， 滋肝明目，对于去除湿气也具有非常不错的效果 。
4、枸杞菊花茶
将枸杞五钱和菊花五钱一起清洗干净，之后将枸杞放入锅内，加入清水1500毫升，大火煮沸，转为小火煮20分钟，之后放入菊花，再用大火熬煮五分钟，将菊花捞出去，放入适量的冰糖调味放到温热就可以食用了 。
5、罗汉果茶
罗汉果一个掰碎，取几个小块，放入茶杯内，冲入沸水，焖5分钟 ， 之后就可以饮用了 。这款茶芳香甘甜，可以起到不错的祛湿效果 。
体寒湿气重的女人喝什么茶21、湿气重喝普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择 。
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