微波炉鸡腿怎么做好吃吗 _鸡腿

微波炉烤鸡腿的做法？

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微波炉烤鸡腿相对于烤箱烤出来的鸡腿没那么上火！下面我为大家介绍微波炉烤鸡腿的做法，希望能帮到大家！
微波炉烤鸡腿的做法
主料：琵琶腿3只
调料：葱适量、姜适量、蒜适量、老抽10ml、生抽20ml、料酒20ml、盐6g、糖10g、鸡精5g、胡椒粉3g
做法：
1、先将鸡腿洗净放在滤水盆备用；姜切丝；葱切花；蒜切蓉。
2、准备一个大盆，毕竟两鸡腿都那么大了，然后加入全部调料和姜葱蒜，戴上一次性手套，使劲抓均匀吧，如果还想鸡腿好吃一点，时间又充足的话，还可以一边涂抹腌料，一边按摩鸡腿哦！抓均匀后腌制1小时。
3、在那腌制1小时中间，翻拌一次，接着还要腌制1小时。
4、腌制总共2小时，之后将鸡腿取出来放在烤架上，送入微波炉，调到烧烤功能，烤个10分钟就拿出来翻动，再放进去烤10分钟。如果鸡腿表面呈金黄色就证明可以了。下面就是摆盘开吃了！
微波炉烤鸡腿要多久
微波炉不同于烤箱，可以随意调节温度，对于微波炉来说，只有一个烧烤的功能，而时间是限定的'了，那么到底用微波炉烤鸡腿要多久呢？
Q：微波炉烤鸡腿要多久？
A：一般来说，烤鸡腿需要15-20分钟就可以了，如果还想烤全鸡的话，就要40分钟左右。
在微波炉烤鸡腿的时候用的时间是20分钟，并非说就是放进去烤个20分钟就不管它了，想要做出美味的烤鸡腿，在微波炉叮10分钟的时候，还是要将鸡腿翻面，否则很容易会使受热不均而影响口味哦！
微波炉烤鸡腿怎样腌制
用微波炉烤鸡腿的腌制方法和烤箱烤鸡腿的腌制方法还是有一些差别的，要知道微波炉烤鸡腿的力度没有烤箱那么大，而且调温也没有那么自由，所以我们要从腌制入手！
有没有宝妈试过用微波炉烤出来的鸡腿只有外面薄薄一层肉滋味好，再咬进去就发现味道有了较大的区别，不入味是其中一个，还有的就是肉质也会老老的？
所以广大宝妈在提前一晚腌制烤鸡腿的时候，必须将鸡肉最多肉的部分用刀深深地划出口子，然后塞腌料进去，一边按摩一边将腌料涂满整个鸡腿，然后放入冰箱冷藏。
这还不算完，期间要将鸡腿翻动2-3次，以保证鸡腿的每一个部位都能吸收到腌料。

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微波炉烤鸡腿的步骤：
1、准备好鸡腿两个，并且清洗干净，在鸡腿上划上几刀，放适量生抽老抽。
2、放一勺蜜糖下去，把酱油蜜糖涂匀，腌制15分钟。
3、把鸡腿翻过来，腌制15分钟，然后拿去微波炉叮。
4、用微波功能烤制，用高火烤鸡腿7分钟拿出来，翻一面，放入微波炉烤再烤7分钟拿出，好吃的微波蜜汁鸡腿就出炉了。
扩展资料
1. 担心肥胖的人们，只要把鸡腿的皮剥掉再食有，即可减少热量的摄取。
2. 为了便于摄取铁分，可以加入维生素C或醋等具有酸味的物质。如此一来便更具效果。如果是油炸时，一定要加入柠檬汁，或把肉撕碎后淋上醋食用。
3. 在烧煮之前，应将整只鸡腿用叉子插洞，如此较容易熟透，也比较容易使味道渗透。
4. 常吃鸡腿肉煮橘皮可预防贫血症，而鸡腿肉炒菜花可增强肝脏的解毒功能，提高免疫力，防止感冒和坏血病。
5. 以营养的观点来看，食用嫩鸡倒不如吃成鸡。为了便于摄取铁分，可以加入维生素C或醋等具有酸味的物质。如将腿肉与桔子一起煮，可使肉中的脂肪变得软可口，且提高铁分的吸收率。