###其它资料参考###脾胃湿热是一种很常见的现象，脾胃湿热会导致人体出现不适，如果长期不进行调理的话，很容易导致患者的健康受到影响，其在日常生活中大家可以通过喝一些茶来调理身体 。以下是我推荐脾胃湿热喝的茶知识，欢迎阅读!
脾胃湿热喝的茶
1.荷叶茶
可选荷叶茶 。荷叶具有清热解暑的功效，也有升发清阳的功效，还有散瘀止血等作用，适宜治疗暑热烦渴，暑湿泄泻之症，还可治疗脾虚泄泻，血热吐衄之症，也能治疗便血崩漏之症 ， 还可用于于出血症和产后血晕等症的治疗 。
2.金银花茶
金银花茶是不错的选择哦 。金银花茶具有宣散风热、清热解毒等功效，适用于脾胃湿热的人 。但并不是每个朋友都适合喝金银花茶，金银花茶偏寒，大家过多的饮用对身体又有很大的危害，尤其是脾胃虚寒者，脾胃虚寒者饮用金银花茶会危害肠胃的吸收功能，所以脾胃虚寒者不要喝金银花茶 。
脾胃湿热的食疗方法
1、蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气 。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用 。
2、茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热 。
3、作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用 。
4、粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。
5、汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿 。
6、小孩或长期脾胃虚弱的人 ， 如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金 ， 按1：1的比例混合打成粉 ， 每天一勺冲着喝，缓解症状 。
脾胃湿热饮食原则
1、蔬菜
多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿 ， 不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气 。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用 。
2、水果
水果中如西红柿，西瓜 ， 梨，香蕉等，这些都有清热泻火的作用，还可补充人体所需的维生素 ， 蛋白质等 。
3、多饮水
以温开水为好 ， 可以促进新陈代谢，内热的排出 。但不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热 。
4、少吃油腻、甜味品
湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品 ， 以保持良好的消化功能 。
5、饮食清淡
在饮食上尽量做到不嗜烟酒，不吃辛辣油炸的食物，尽量少吃一些大热大补的食物，比如辣椒、生姜、大葱、大蒜等 。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食物也要少吃 。
6、多食清利化湿的食物
宜食用清利化湿食品 ， 如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等 。湿热体质的人而且多吃富含膳食纤维的果蔬能有助保持大小便通畅，防止湿热郁积 。
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