1、绿茶：绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用 。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是绿茶 。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害 。
2、红豆薏仁茶：红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效
3、乌龙茶：湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的 。
4、茉莉花茶：可以饮用茉莉花茶，这样又能有花茶的清新滋味，也有祛湿利尿的效果 。
5、普洱茶：普洱茶分为生茶与熟茶两种 ， 熟茶比较温和，生茶性微凉 ， 如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶，如果是容易上火就可以选择去火的普洱生茶 。
6、竹叶茶：竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用 ， 是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用 。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品 。
7、西瓜皮凉茶：西瓜皮凉茶可能很多人都没有尝试过 ， 不过它可是祛暑利尿除湿的佳品，可不能错过哟 。将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可 。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用 。不过，寒性体质及胃寒的人忌用 。
经常喝茶对身体是有很大的好处的，不仅可以祛湿除寒，这些茶品中可以调理脾胃，又是很常见的中药材 ， 不仅仅能够使用 ， 还能够帮助消化，加快人体肠胃代谢，湿气排出 。
参考资料来源：人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒
###其它资料参考###湿气重喝什么茶枸杞薏米茶薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖适量 。薏米用无油锅小火翻炒，至出薏米香味即可 ， 将红枣撕成两半，用滚烫的开水，浸泡材料5-10分 。作用：利水消肿、健脾去湿、行气益血、滋补肝肾 。陈皮红豆茶红豆200克、陈皮5克 。红豆及陈皮浸泡半小时，再将红豆与用水煮至半熟，放入陈皮，再煮沸材料软烂 。作用：红豆利水去肿 ， 健脾祛湿，陈皮可帮助消化、宣通五脏 。姜糖茶生姜10克，红糖适量 。生姜切丝或片，与红糖一起放入杯中，开水冲泡 ， 可用于每天上午饮用 。作用：发汗解表 ， 温中和胃，健脾除湿，祛寒暖胃，缓解痛经 。西瓜皮凉茶西瓜皮50克、枸杞10颗、冰糖适量 。枸杞提前用水泡软，西瓜切去红色瓜肉与青色外皮 ， 将白色部分切小，与枸杞子一起放到锅里，加水烧开后 ， 转小火煮20分钟 ， 加冰糖至溶化 。作用：西瓜皮，清暑解热，利尿消肿，促进新陈代谢，枸杞子补肾益精，养肝明目，补血安神 ， 生津止渴 。夏季吃什么祛湿1.冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效 ， 夏季可以常喝些冬瓜汤，对身体很好 。2.扁豆：健脾和中，消暑化湿 ， 可友改善暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、、赤白带下等病症 。3.鲫鱼：健脾祛湿的作用非常好，同时 ， 又可很好的滋补效果，产妇吃既能祛湿，又可通乳 。4.薏米：具有利水、健脾、清热等等功效，祛湿佳品 。5.红豆：养心补血，健脾养胃，祛湿消肿，夏季养生之佳品 。6.绿豆：清热解毒，消暑除烦 ， 利尿消肿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义 。7.木耳：具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效，夏季适量吃些木耳，有利于促进排便，同时，双可凉血、增加食欲 。
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