6、金银花茶
取金银花10克，沸水冲泡即可 。此茶清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。对喉咙肿痛、感冒患者均有效 。
7、决明子茶
取决明子20克 ， 以文火炒黄，加沸水冲泡，饮用即可 。决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便 。对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效 。
8、菊花茶
菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用 。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效 。冲泡时加少许蜂蜜，口感更好 。
9、柠檬茶
这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛 。而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡 。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦 。饭前饭后均可，不伤肠胃 。
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喝茶有三个时间段，分别为早茶，午后茶 ， 晚间茶 。那么这几个时间段喝什么茶能给身体带来健康，提神消疲呢？
早上适合喝红茶：因为人睡了一晚后，身体相对处于静止状态，而喝红茶则可促进血液循环 ， 还能够祛除体内寒气，让大脑供血充足 。最后是在起床后冲泡一杯，等吃完早餐后饮用 。能够提升醒脑，让自己的精神起来，更能够顺利应对一天的工作 。注意：千万不可空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝茶会导致肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌，尿频等不良反应 。
午后适合喝绿茶：人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶可使这一症状得到缓解 。因此阶段人们多处于困顿期，此时来一杯稍微浓一些的茶能够让我们精神起来，驱除瞌睡虫 。绿茶因具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质 。因此，绿茶适合现泡现喝 。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏 。以水温85℃的开水冲泡绿茶，浸泡两三分钟以后释出饮用即可 。
晚间适合喝黑茶等发酵茶：人在吃了三餐之后 ， 身体会积聚一些肥腻之物在肠道消化系统上，这时候喝一杯喝茶则有助于分解积聚的脂肪，有助于消化 。因黑茶性质较温纯，不会影响睡眠 。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉 。寿眉入肺经 ， 茶性平和 ， 也不会影响睡眠 。
一般来说 ， 一天里喝这三杯茶即可达到人体多种健康需求 。
###其它资料参考###现在生活中很多朋友都喜欢上午喝茶，但大多都出现了胃痛的情况 。究其原因还是因为现在快节奏的生活造成很多人早上都不吃早餐 ， 直接空腹喝茶，对胃过于刺激 。有科学研究表明，现代人不吃早餐、空腹喝茶的习惯是引起人体疾病的重要原因 。
都说喝茶养生，但凡事有利有弊 ， 除了养生以外，也要注意错误的喝茶习惯会给我们带来的危害 。
如果早上空腹喝茶，茶叶中含有的咖啡碱成分会对肠胃造成一定的刺激，从而影响肠胃的正常 。若是晚上要喝茶 ， 可以适当的喝一些黑茶 ， 也不要喝的太多，喝太多的茶会刺激人的神经，影响晚上的睡眠质量 。“夏喝绿茶 ， 冬喝红茶”的说法其实也是正确的，因为茶叶种类不同，茶性也不同 。绿茶性寒，拥有清热解暑、降火明目等好处 。红茶性温，有养胃的功效 。
对于好茶之人，良好的饮茶习惯才能达到养生的目的，若是因为好茶养生而一味的多喝茶，乱喝茶，只会适得其反 。
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