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山竹每天吃几个最好山竹每天吃3个就可以了 。
山竹本身的营养价值是非常丰富的，富含植物纤维素，过量食用的话，会使得肠胃内的水分膨胀起来，从而就会引发便秘，所以不适合过量食用 。而且山竹中的糖分含量也很多 ， 所以吃多了就会导致肥胖 。
山竹怎么剥好看1.山竹去掉叶蒂，然后两只手拿着山竹，用中指和食指配合大拇指在山竹中间部分轻轻一压，就会有裂开的痕迹，然后再把这个痕迹掰开 ， 把皮去掉 ， 就可以食用了，吃的时候要注意，山竹叶蒂是不可食用的 。
2.用刀在山竹身上划均匀的竖线，注意控制力度，不要划得太深，太深了会上到果肉，也不要要划得太浅，太浅了打不开，划好之后可以掰开皮直接吃 ， 也可以放到冰箱冷冻1--2小时后再食用，口味更清爽 。
【山竹每天吃几个最好 山竹怎么剥好看】山竹的保质期是多长时间山竹是不能长期保存的 ， 一般在保存五天之后就会失去口感 ， 保存时间最长10天 。
山竹的水分很容易流失，所以低温保存是最好的方法，而且在保存的时候一定要避免空气，因为有空气会使得山竹氧化变质，所以就需要密封保存 。
如何挑选山竹才不会买到坏掉的山竹是在5月—9月上市，应该挑选中等偏小的山竹，它的果蒂呈绿色，果皮呈紫红色，而且手感非常柔软有弹性，肉质是纯白色 ， 这种山竹就表明已经成熟了 。若是外壳很硬，像块石头一样，那就不能食用了 。
挑选山竹的时候还可以观察底部的花瓣的脐部，脐部越多，那么果肉就越多 。
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