孕期喝什么牛奶好？怀孕后孕妇可以适当的喝点牛奶 ， 喝牛奶对孕妇的身体有好处，喝什么牛奶要根据孕妇的身体情况来进行判断 。
有以下几种情况：
1、在怀孕期间孕妇可以适当的喝点纯牛奶，纯牛奶里面的营养元素比较丰富，比如含有蛋白质、维生素、微量元素，同时还含有适量的脂肪 。孕妇喝这类牛奶后，能够补充身体缺乏的营养物质 ， 同时还能够补充微量元素 ， 比如钙、铁等，都是孕期所需要的营养物质 ， 孕妇在怀孕中期开始每天应该摄入少量的牛奶或奶制品，对胎儿的生长发育有帮助；
2、也可以适当的喝点酸牛奶，酸牛奶里面含有的益生菌成分比较多，能够有效的预防孕期食欲不振、消化不良、便秘等各种问题 。
孕妇最好喝纯正的全脂牛奶 。孕妇喝牛奶可以补充优质蛋白质，还可以补充钙质，是非常好的，建议喝全脂牛奶 。全脂牛奶中脂肪含量不是很高，适量饮用不会增加体重 ， 而且营养比较全面，含有维生素A和D，有利于促进钙的吸收 。
建议牛奶和酸奶交替饮用，更有利于钙的吸收和肠道健康 。无论是喝牛奶还是酸奶 ， 都是越纯越好，尽量喝不含糖和添加剂的牛奶 。牛奶营养丰富，孕妇在孕期应坚持喝牛奶，不仅能补充自身营养，还能促进宝宝骨骼强健 。很多孕妈妈会犯难 ， 孕妇喝什么牛奶最好，就是喝纯牛奶或酸奶 。
纯牛奶含有丰富的钙质，每100毫升牛奶中的钙质可达120毫克，人体对牛奶中的钙质吸收率可达到40%以上，有助于孕妇和胎儿补钙 。酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以促进胃肠蠕动，有效缓解孕期便秘，提高食欲，而且酸奶可以分解牛奶中的乳糖和蛋白质，使其更容易消化吸收 。中年人建议选择含量低的低脂奶粉或者脱脂奶粉比较好，因为大多数中老年人伴有血脂代谢异常，其次，全脂奶粉脂肪含量比较高，容易影响钙的吸收 。
纯牛奶和酸牛奶有各自的优势 。对于那些孕期不大的孕妇来说，交替饮用是最好的，牛奶本身含钙量高且容易被人体吸收，所以孕妇最好每天有250至500毫升的牛奶，以满足孕期对钙的需求增加，而鲜牛奶、酸奶不仅对营养价值高而且还能抑制腐败滋生，减少其对肠道的毒害作用 ， 牛奶和酸奶交替饮用效果更好 。针对高脂肪胆固醇的患者尽量选择脱脂奶粉，比如患有高血脂或者动脉硬化的患者，这些患者脂肪代谢以及胆固醇代谢都会存在问题，因此尽量选择低热量的牛奶 。
###其它资料参考###孕妇喝纯牛奶或者酸牛奶都比较好 ， 可以根据个人需求及喜好选择合适的牛奶 。只要是牛奶，里面的营养成分含量通常都比较丰富 ， 均可以为人体提供营养 。
1、纯牛奶：包含蛋白质和卵磷脂，氨基酸成分含量也比较高 ， 含有多种微量元素，如钙磷、镁钾以及铁元素等，属于人体必需的营养物质 。因此 ， 孕妇在喝了之后可以补充身体营养，也能改善身体虚弱状态，对于自身营养补充以及胎儿生长均具有一定好处 。
2、酸奶：经过纯牛奶发酵制作而成，其中包含天然乳酸菌成分 ， 摄入之后能够帮助胃肠道蠕动，有利于消化和吸收，从而避免在怀孕期间出现大便干燥、排便困难等症状，但是只能起到辅助效果 ， 酸奶属于食物因此不可以作为药物使用 。
此外，孕妇在整个怀孕期间都需要注意营养的补充，因为胎儿需要从母体中吸收营养 ， 如果孕妇体内营养不足，则无法维持胎儿的正常生长以及发育，严重时还可能会导致胎儿出现生长发育迟缓、体重减轻等情况 。此外 ， 孕期应遵医嘱口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形 。
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