用什么泡水喝对眼睛好如菊花泡水喝 ， 决明子泡水喝，枸杞具有明目养肝的功效，这都对眼睛与好处 。或者用决明子（略捣碎）10克，菊花5克，山楂15克 ， 或以上三味按同样比例 ， 以沸水冲泡 ， 加盖焖约30分钟即可 。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者 。
吃什么对宝宝眼睛好1、含维生素A的水果：杏子、甜瓜、桃和番木瓜
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症 。维生素A还可以预防和治疗干眼?。悦刻煊ι闳胱愎坏奈谹 。
2、蕃茄
蕃茄的营养非常丰富，每斤含蛋白质二至八克，脂肪一点四克，碳水化合物九克，钙三百毫克，磷一百七十四毫克，铁二毫克，还有维生素A、B1、B2，C，P，PP等 。此外，还含有果酸、柠檬酸、蕃茄素 。维生素PP的含量是蔬果中第一名，维生素A的含量是荀的十五倍，维生素C则相当於两斤半苹果，三斤香蕉、四斤梨子的含量 。
一般蔬菜中的维生素C煮上三分钟便损失5%，煮十五分钟损失30$ 。而蕃茄中的维生素C，虽经烹调煮熟，比其他蔬菜损失少更多 。这是因为蕃茄有酸性，维生素C在酸性环境中受到保护 。经计算 ， 每人每天吃两三个蕃茄，便可满足一天对维生素和矿物质的需要 。
3、含锌丰富的食物有牡蛎、瘦肉等铬不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视 。含铬丰富的食物有牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持视力的一种重要元素 。每日摄入硒低于50毫克，一段时间后视力就会受到影响 。
4、补足维生素C 人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍 。
随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之引起晶状体变性 。当然蔬菜、水果中维生素C丰富 。可以自备家用果浆机制造鲜果汁饮用，既补充了水分，又补充了维生素 。B族维生素是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑、结膜和角膜的作用 。
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###其它资料参考###菊花茶：
菊花茶是保护「眼睛」的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象 。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 ， 中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助 。菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花 。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选 。菊花茶其实是不加茶叶，只将乾燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料 。
菊杞茶是上好护眼饮料！
菊花茶中加入枸杞 ， 两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛?。?近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服 。
还有一种像黑色米粒的决明子 ， 煮成茶汁来喝 ， 也是很好的护眼饮料 。
味噌沾料 ， 电脑人要多用
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