常常在工作上需要用电脑的你，或是常常玩电脑的你,可要注意了喔 。您是否一天至少六小时在接触电脑吗？记得每天至少都要喝一碗味噌汤?。?
味噌是用大豆跟米发酵制成的，含有丰富的B12，是素食者摄取B12的重要来源 。味噌还含有一种特别的酵素，能将身体内的放射线排出体外，曾经接受过化疗或是长期使用电脑的人都应该经常食用 。为了不破坏味噌的酵素，烹调时 ， 最好在熄火前才加入，可代替盐跟酱油 。将味噌、檬汁、糖蜜各一汤匙调匀，便成为可口的天然调味料，用来沾氽烫的青菜像秋葵、芥蓝、茭白笋或绿花椰菜最适合 。
在电脑旁放一杯热水
各位朋友们是否也有眼球乾涩、视力模糊等现象呢？这是很多「电脑族」的通病喔！喜欢熬夜上网的网路迷，对眼睛更是一大伤害 。医师建议经常使用电脑者，最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会 ， 除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛 ， 因为一般电脑工作者 ， 在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化 。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度 ， 以减轻眼睛不适的情形 。多一份保养才多一份健康喔！
###其它资料参考###菊花茶：
菊花适量，滚水冲泡饮用 。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药 。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效 。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人 ， 可以多喝些菊花茶 。
枸杞子：
茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用 。枸杞子养肝明目 ， 富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等 ， 是养眼佳品 。
相关经验推荐
- 鳄鱼的饮食特点 鳄鱼是什么动物
- 什么茶才能减肥
- 蜂鸟孵窝的特点 蜂鸟有什么特点
- 什么是石塑板 石塑板有哪些优点
- 贴窗户玻璃膜的技巧有哪些 家用窗户贴玻璃膜有什么好处
- 姬菇与什么一起烧好吃
- 除湿机的工作原理是什么
- 扇贝吐沙子泡多久
- 清炒腐竹泡多久
- 孕妇吃什么蔬菜营养