三、三鲜茶
要想除去湿寒大伙儿可以喝一些山鲜茶，要提前准备一些新鲜香薄荷，适当佩兰 ， 一些鲜藿香，把原料剁碎略微煎制一下，就可以把液汁取下来代茶来喝 ， 能够具有和胃补虚功效 ， 这种食物配搭在一起又可以解暑清热利湿，和胃补虚，能够做到清热解毒去风功效 。
四、玉米须叶水
要想除去人体里边的体内湿气，可以提前准备一些玉米须子 ， 应当弄干净，随后再提前准备一些干净的苞米叶片放进锅里边一起熬水来喝，多煮一段时间 。玉米须水最好是不要在睡觉以前喝 ， 由于这款茶具有清热利湿功效 。假如夜里的情况下喝，体内湿气马上会沉积在人体里边，那样体内湿气没有除去反倒越来越越来越严重 。
看过上边的详细介绍大伙儿应当也拥有一定掌握 ， 根据上边的详细介绍我们能够了解，秋天要想去除湿气上边这种方式就能做到十分非常好的实际效果，这种茶不但能够做到除湿气功效，其他一些保健养生的作用也比较突出 ， 大伙儿就应当适度的喝一些，让自身的人体越来越更为身心健康 。
###其它资料参考### 去湿热的茶有哪些
去湿热的茶有哪些，我们的身体健康需要引起自我的重视 ， 而随着天气的变化，夏季闷热潮湿的空气让很多人的身体感到不适，而喝一些去湿热的茶对我们的身体健康有好处 ， 下面为大家分享去湿热的茶有哪些，一起来看看吧 。
去湿热的茶有哪些11、枸杞薏米茶
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 ， 薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿 。
2、五花茶
选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻 。再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强 。
湿热体质如何调理
1、湿热体质的人要注意疏肝利胆 ， 清热祛湿 。减少熬夜的次数，保证睡眠质量 。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人 。
2、多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气 。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用 。
去湿热的茶有哪些2如何去湿热
1、注意饮食
湿热体质的人要注意自己的饮食，最好能坚持清淡、清热的'饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等 ， 这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅 。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物 ， 像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物 ， 烟酒也要戒掉 ， 甜食要少吃 。
2、保持大便通畅
体内有湿热的患者也往往容易便秘 ， 排便的时候也会感觉排不干净 ， 想要祛湿热，不管有没有便意，每天都要定时的去卫生间，最好是早餐后，时间久了就可以养成按时排便的好习惯 。
3、避免居住在潮湿的地方
如果你居住的地方低洼潮湿，夏天的时候温度高、湿度高、又不通风 ， 长期如此，身体没有湿热才奇怪 。想要防治湿热体质居住的环境要通风、干燥，冬天的时候也不要门窗紧闭，每天都应该开窗通风一下 。
4、中医刮痧拔罐
体内有湿热的患者就医的时候，很多医生都会建议患者去刮痧拔罐 ， 刮痧拔罐都有祛湿的功效，如果你是初次刮痧拔罐，要让医师来操作 ， 避免出现不必要麻烦 。
相关经验推荐
- 孕妇吃什么菜最去火
- 湿气重的人应喝什么茶好
- 老鸭汤怎么去骚腥味 老鸭汤怎么炖好喝又营养
- 经常吃酸奶对身体有什么好处和坏处 常吃酸奶有什么好处呢
- 山药怎么去掉粘糊糊
- 没削皮凤梨能保存多久
- 体湿的什么茶
- 叛逆期的孩子该怎样去沟通教育
- 孩子高二厌学不愿去学校咋办 孩子高二厌学不愿去学校咋办情绪激动暴躁讨厌老师
- 有关逝去的爱的感悟句子 有关逝去的爱的感悟句子简短