经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

波菜宜与什么同食( 四 )

生活百科菠菜


菠菜不能什么一起吃
菠菜+奶酪
因为菠菜中含有丰富的钙质，而奶酪中的化学成分会影响人体对钙的消化以及吸收 。
菠菜+韭菜
一些朋友喜欢吃菠菜，又喜欢吃韭菜，在做饺子的时候喜欢用菠菜和韭菜混着一起做馅料 ， 其实这样吃菠菜也会引起腹泻的呢 。
菠菜+牛奶
一些时候会看到牛奶菠菜饼干，但其实现实生活中，菠菜和牛奶一起吃的话会引起痢疾，因此不建议菠菜搭配牛奶 。
菠菜+蜂蜜
每当菠菜遇上蜂蜜，不仅口味有点怪，而且还会引起心痛哦！
菠菜+黄瓜
黄瓜中含有分解酶 ， 会对菠菜中大量的VC造成破坏，所以这两种食物一起吃 ， 各自的营养价值都得不到保证哦！
菠菜+黄豆
一些网友表示其实菠菜和黄豆能混着吃，但是在食物中的VC会对铜的析放量有所抑制，不利于两者营养的发挥，因此建议菠菜最好不要和黄豆同吃 。
菠菜+豆腐
很多人都非常关心菠菜和豆腐能一起吃吗？其实是不可以的 。菠菜的草酸会和豆腐的钙形成草酸钙，最后让人体无法吸收钙，两种都营养 ， 不过需要分开吃！
菠菜+黄鳝/鳝鱼
这样的搭配很容易就引起腹泻了，妈妈们需要注意呢 ， 菠菜和黄鳝的营养都十分丰富，但两者同食就容易引起腹泻了，如果宝宝出现拉肚子，便便不正常的话，应该考虑一下是否饮食不得当 ， 出现相克哦 。
菠菜+猪肉/猪里脊肉
会减少对铜的吸收 。
菠菜看起来很好吃，也很多人喜欢吃，但是和这么多东西都不搭，怎么办？其实菠菜和鸡蛋、茄子、海带、猪肝、粉丝以及花生的搭配都是比较好的 。
###其它资料参考###1、菠菜可以单炒 ， 由于菠菜里富含丰富的铁质和钙质，从而可以促进菠菜里面钙的吸收，又不会破坏菠菜里面的铁质 。
2、菠菜可以与鸡翅搭配 ， 这样既可以保证人体所需的蛋白质和矿物质的需求 。
3、菠菜可以与鸡蛋搭配，也可以与面条搭配菠菜面，这是大家比较喜爱的一种面条 。
4、菠菜粥 ， 这是比较常见的，用菠菜适量，大米适量 ， 再加入水煮成粥即可 。
扩展资料：
吃菠菜的禁忌
禁忌一，菠菜不能与黄瓜一起吃 ， 由于黄瓜里面含有丰富的维生素c分解酶，然而是不能与菠菜里面的维生素c不能一起吃的 。
禁忌二，由于菠菜里面含有大量的草酸，所以它不能与豆腐同食，那么会形成草酸钙，这样子就容易导致钙的吸收，引起结石 。
禁忌三，菠菜不能与含钙量比较高的食物一起吃，如牛奶以及钙片同食 。
禁忌四，菠菜不能与含铜量比较高的食物一起吃，如黄豆，猪肝 ， 由于黄豆和猪肝里面含有丰富的铜元素，这样会影响人体对铁元素的吸收 。
参考资料来源：人民网——菠菜和什么食物搭配比较好?菠菜食用有哪些禁忌?

波菜宜与什么同食

文章插图

相关经验推荐


上一篇：蒸锅蒸白煮蛋蛋要多久

下一篇：卢正浩茶叶怎么样