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舌头干喝什么茶好( 三 )

生活百科口干舌燥


5、杏银麦冬茶
干银耳(雪耳)10克、南杏15克、麦冬15克 。先将干银耳用水发后与南杏麦冬加水2000毫升煲成1000毫升当茶饮用 。养阴、补肺胃、润燥，适用于阴虚体质、口干舌燥、胃纳差者 。
6、萝卜茶
大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用 。理气开胃，清肺热，祛湿化痰 。常腹泻、脾虚、胃寒者慎用 。血糖不稳定者可不放蜂蜜 。
7、雪梨茶
将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用 。除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热 。体寒脾虚、腹泻者慎用 。
8、柴胡甘草茶
柴胡、甘草各3克泡茶 。柴胡能疏肝解热、镇痛消炎 ， 甘草则有助于清热解毒、益气生津 。适用于口干舌燥、嘴破等症状 。
9、百合贝母茶
百合、贝母粉、沙参各10克 。加入600毫升沸水冲泡 ， 焖5分钟后即可饮用 。百合可提升免疫功能沙参可减低咽喉干燥症状 。
10、大海冬花茶
胖大海2枚，款冬花10克，蜂蜜适量 。将二药择净，放入茶杯中，加入蜂蜜，冲入沸水，加盖密封浸泡片刻即可饮服，每日1剂 。可清热化痰、宣肺止咳 。适用于肺燥咳嗽、秋燥干咳、咽喉不利、大便秘结等 。
11、麦门冬白木耳茶
麦门冬、玄参各10克，白木耳5克 。加入600毫升滚水冲泡，焖10分钟后即可饮用 。滋阴降火白木耳富含植物胶质，可滋润受损黏膜 。
12、麦冬生地茶
麦冬15g，生地黄9g，玉竹6g，甘草3g，大枣1枚，冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮20分钟即可饮用 。麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除烦生地黄养阴清热 ， 生津止渴玉竹益胃生津，润肺止渴甘草、大枣润肺利咽，益气养胃 。此茶益气生津，清养肺胃 ， 适合口干咽燥，心烦燥热，不思饮食 ， 大便干结者服用 。
秋季缓解口干舌燥的食物1、梨
中医常用梨辅助治疗支气管炎 ， 老年咳嗽，或者一些其它的肺热引起的疾病，可见梨本身就具有清热解毒之功效 。因此专家建议秋季多食梨能防口干舌燥等问题 。
2、银耳
银耳具有滋阴补肾，同时又生津止渴，化痰止痰等多种功效 。特别是在咽干口渴情况下喝点银耳汤更能起到清热解毒 ， 去燥气之功效 。
3、莲子
莲子是民间用来去燥 ， 滋阴补肾的最好选择之一，特别是对于心火过旺的女性朋友来说 ， 日常吃点莲子更有助于安神 。提醒一下莲子的心苦苦的不好吃，但是养生价值非常高 。因此日常如果有声音撕哑 ， 或者喉咙等一些“秋燥”表现的话，多可用莲子炖汤喝 。
4、葡萄
中医认为葡萄可补气，生津液，同时还具有滋阴除烦之功效，因此秋季烦热，多吃点葡萄可缓解症状 。
秋季口干舌燥调理方法 第一步是饮食调节 。
应该多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、西瓜 。蔬菜中绿叶菜是最好的，可以帮助保持大便通畅 ， 减少食火 。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处 。
第二步是生活节奏的调整 。
入秋后天气渐渐转凉，对睡眠有好处 ， 正好用来好好“补觉” 。
应该顺应自然规律，按时睡觉、起床 ， 不熬夜，减少对身体的伤害 。
第三步是调节情绪 。
经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”，会加重不舒服的程度 。所以保持乐观的情绪，也能减轻燥热的不适之感 。
秋季去火适合喝的茶1、菊花茶
饮用菊花泡出的茶水，不仅具有菊花特有的清香 ， 且可去火、养肝明目 。将龙井茶4克、菊花7克，用600毫升沸水闷泡数分钟后，即可以饮用，具有祛风散热，清肝明目的功效 。

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