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桂圆干什么季节吃最好适合在秋季冬季吃 。
桂圆有多种不同的吃法 ， 可以直接泡水，也可以用来煮粥，更可以用来煲汤，但不论采用哪种食用方法，一定要选择正确的时间 。它是一种味道甘甜，热性很重的水果，最适合在秋季冬季等天气变凉的时候吃，如果再下去选择食用桂圆干，则会让身体内热毒增加会诱发上火 。
桂圆干一天吃多少好每天食用5到8个桂圆干最好 。
【桂圆干什么季节吃最好 桂圆干一天吃多少好】桂圆干是一种具有明显滋补功效的食材 ， 它能缓解人类体虚，也能补血安神 ， 但他过量食用以后 ， 对人体健康也十分不利，不单会诱发导致上火 ， 还会让人们出现高血糖或者流鼻血等不良症状 ， 正常情况下健康人群每天食用5到8个桂圆干最合适 。
桂圆干可以怎么吃1、桂圆干泡水桂圆干泡水是它的常见吃法之一，平时人们用它泡水时，可以把它外层的果壳去掉，把里面的桂圆干 ， 果肉直接放到茶杯中，用沸水冲泡，然后代茶饮用，另外用桂圆干，泡水时还可以加入适量的蜂蜜，枸杞以及红枣等滋补类食材，这样能让它补益气血，缓解体虚的功效，更加出色 。
2、桂圆干炖汤用桂圆干炖汤也是它的常见吃法，平时可以把桂圆干去掉果壳以后得到桂圆肉，再把它与当归和适量的鸡肉，一起放到炖盅中 ， 加入适量清水 ， 入锅 ， 隔水炖至三小时，里面的桂圆当归鸡汤就能做好，取出以后可以加食用盐调味而直接食用，这种桂圆当归鸡汤，既能滋补身体，又能补血美容，经常食用还能延缓衰老 。
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