最养胃的6种早餐？ 最养胃的6种早餐
最养胃的6种早餐，早餐的重要性众人皆知,真正会过日子的人除了追求吃的饱、吃的营养外,还追求早餐怎么吃能养生养胃~别以为这些要求太苛刻,下面分享最养胃的6种早餐 。
最养胃的6种早餐11、南瓜玉米小米粥 。需要准备南瓜，小米，新鲜玉米，纯净水 。将所有食材洗好，切块备用，锅中倒入适量的水，倒入南瓜 。煮至水开沸腾，南瓜变软，把南瓜放进炖锅里炖一会儿 ， 再把小米倒进去和南瓜同煮，炖出浓稠的南瓜小米粥后关火 。这款早餐香甜软糯，可补充多种营养 。
2、养胃小米鸡蛋饼 。准备小米，面粉 ， 鸡蛋，提前把小米在清水里浸泡两个小时，把小米煮熟以后打成浆食用，用过滤网把小米浆过滤一遍，打入一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀撒入面粉 。把平底锅烧热 ， 刷一层油转小火 ， 用勺子把做好的面糊舀起来，倒入锅里边形成圆形，熟了就可以吃了，小米能起到养胃的作用，非常适合胃不好的朋友吃 。
2、西红柿鸡蛋面 。准备一把挂面，一个西红柿，一个鸡蛋，少量香葱 ， 盐，大蒜，植物油 。将所有食材处理一下，热锅烧油，把蒜片放入锅中炒香 ， 把西红柿块放入锅中翻炒 ， 放入适量的水或者鸡汤 ， 汤煮开以后下入面条 ， 面条煮到八分熟时可以撒一些盐 ， 把打散的鸡蛋液淋在汤煮沸的地方 ， 蛋花凝固后关火 ， 撒入少许香葱 。西红柿鸡蛋面清淡好消化，能起到养胃的作用 。
3、米仁莲子百合粥 。准备米仁，莲子，百合，粳米，红糖，把以上食材全部洗干净以后，加入少量水煮开再加入粳米,小火煮稠，加入少量红糖调味 。此粥具有补虚健胃的养生功效，可以改善肠胃功能，滋补身心 。
4、桑葚三明治 。准备一瓶桑葚罐头，一些切片面包 ， 桑葚罐头 ， 打开舀出几粒桑葚放在面包上 ， 再舀几勺桑葚汁，均匀地浇在面包片上，把面包对折就可以吃了，桑葚三明治可以起到清肝养胃，明目的作用 。
5、粳米白萝卜粥 。准备白萝卜，粳米，红糖，盐，味精，把白萝卜洗干净，切片加水煮半个小时，再把洗干净的粳米用大火煮开，转小火煮至浓稠，用红糖，或盐味精调味 。此粥可以起到健脾化痰的作用 。
6、牛奶麦片 。如果实在没有时间，可以在牛奶中放一些麦片，麦片中含有大量粗纤维，不仅可以养胃，还能促进消化 。
以上就是为大家介绍的养胃早餐，像南瓜玉米小米粥，小米鸡蛋饼，粳米白萝卜粥等都能起到养胃的作用 。南瓜中的果胶可以保护胃黏膜 ， 而小米清淡好消化 。白萝卜粥则可以起到健脾化痰，养胃的养生功效，特别适合年老体弱抵抗力差的朋友喝 。建议大家每天都喝一碗，可以使身体更健康 。
最养胃的6种早餐2早餐吃什么对胃最好
一、小米南瓜粥
早餐可以多吃小米南瓜粥，因为此粥营养丰富，多食可以补充机体所需，更好的`保障自身健康 。除此，小米南瓜粥还具有养胃清肠的作用，多食对胃部健康很有帮助 。其制作主要就是将适量南瓜洗净起皮切成小片，然后再与小米一起煮粥，煮熟即可 。
二、山药养胃粥
山药养胃粥不仅可以保护胃黏膜，还能保护心血管，对身体健康很有帮助 ， 可以多食 。此粥的制法主要就是先将适量山药洗净去皮切成小块，然后再与大米、红枣一同煮粥 ， 煮好即可 。
三、胡萝卜粥
胡萝卜粥具有健脾和中、清热解毒的功效，也适合早餐食用 。此食物制作主要就是先将胡萝卜去皮洗净切成丁，然后再将胡萝卜与粳米一同放入锅中加水熬粥，熬好后盛出适温就可直接食用 。
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