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润肠通便喝什么好

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通便喝什么茶好呢？ 通便喝什么茶好呢
通便喝什么茶好呢 ， 现在的很多东西都可以制作成为茶 ， 不同的茶对于人体的功效也是不同的，人们应该根据自身情况适当的喝一些茶，有的茶还能够改善便秘，下面我告诉大家通便喝什么茶好呢 。
通便喝什么茶好呢1一、桂花绿茶
材料：首先就要准备干燥桂花，还有就是甜菊3g，绿茶5g，蜂蜜适量 。
泡法
【润肠通便喝什么好】 1、然后把桂花和绿茶一起放在被子里面，用热水冲一下就可以了 。
2、大概过去三分钟左右，主要等这3分钟是为了能够让桂花入味，然后加入蜂蜜即可 。
功效：去脂轻身 ， 整肠健胃 ， 还可以排毒 ， 去除口臭 。
二、玫瑰花茶
材料：玫瑰花8朵 ， 玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克 。
将以上所有材料 ， 放在杯子里，用90℃水冲泡3~5分钟即可饮用 。
功效：长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射 。
三、大枣菊花茶
材料：几朵干菊花，冰糖、大枣各适量 。
1、大枣去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入热水冲泡即可 。
2、最后可以根据自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，这会影响这道茶水的口感 。
功效：这道茶水的最大的功效就是能够清热解毒 ， 而且有很好的补血功效 ， 很适合女生饮用 。
四、陈皮姜茶
材料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克 。
1、陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升 。
2、按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服 。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的.保健功能 。
五、山楂茶
材料：山楂2钱，决明子3钱，陈皮1钱，杭菊1钱，荷叶1钱 。
1、将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里 。
2、然后加入600毫升的沸水，加盖10~15分钟即可饮用 。
功效：山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，有利于排毒 。
通便喝什么茶好呢21、决明子茶
材料：决明子20克 。
做法：决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖 ， 当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳 。
功效：喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结 ， 帮助顺利排便 。
2、养颜减肥茶
材料：红枣10颗、玫瑰花3-4朵（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵 。
做法：准备1800毫升的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花（这些材料都是干的）都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可 。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火 。只要汤，其他的可以倒掉 。
功效：清热解毒，润肠通便 。
3、普洱茶
材料：普洱茶叶适量 。
做法：沸水冲泡，去掉第一泡后，继续冲泡即可饮用 。
功效：普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗 。普洱茶还能够养颜保护肠胃 ， 但是要注意的是，女生在生理期的时候最好就是不要喝普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收 。

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