多宝鱼什么功效( 五 ) _脂肪酸

6、美容：多宝鱼中胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用。
3 清蒸多宝鱼怎么做1、在多宝鱼正反面划上几刀，用盐和生抽，胡椒粉等配料涂抹均匀，腌上十分钟
2、在腌鱼的时候，同时准备葱、姜、蒜
3、然后将腌好的鱼放入蒸锅里，把葱、姜、蒜平铺在鱼表面，用大火蒸12-15分钟左右
4、再把红椒、葱头切成丝，在准备好香菜
5、鱼蒸好后，把身上的葱、姜、蒜拿出
6、把盘子里多的汁水倒入小碗备用
7、把装备好红椒、葱头配料倒入装鱼汁的小碗里
8、然后在炒锅里放入香油，烧致冒烟时
9、把烧好的油倒入装有鱼汁的小碗中
【多宝鱼什么功效】10、最后把暴香好的调料汁均匀倒入鱼上即可