早晨都做什么菜( 五 )


第八步:往锅中倒入一碗清水 。
第九步:把米饭放入锅中,然后再放入1勺老抽、1勺生抽、少许盐、半勺白糖调味 。
第十步:盖好锅盖,转中小火焖2分钟 。
第十一步:揭盖,撒一些香葱末,翻拌均匀就可以盛出上桌了 。
100种简单清淡早餐做法?多说几句
这个做的很简单,只需要注意生抽、蚝油中都有盐味,在放盐的时候一定要多注意一点 , 可以尝一尝再放 。
泡椒萝卜
这是一道非常开胃的下饭小菜,口感清爽,制作也简单 。
具体
**步:准备食材 。白萝卜1个、泡椒适量(泡椒的量随自己的口味来放,喜欢吃辣的就多放一点 。另外 , 泡椒的汤一定要多准备一些,这是这道泡菜入味好吃的关键)
第二步:把白萝卜去皮切成4、5厘米长的段,然后放入一个无油的大碗中 。
第三步:往碗中放入2克盐拌匀,腌制15分钟 。腌好后将碗中多余的水分倒掉 。
第四步:往萝卜中放入4克白糖、5毫升白醋拌匀后再将泡椒连汤一起倒入萝卜中 。然后盖好保鲜膜 , 放入冰箱中泡3个小时即可食用 。
多说几句
1、做这道泡菜泡椒的汤汁是一定不能少的 。
2、把泡椒切碎再浸泡,也可以提高辣味 。
3、可以晚上制作,然后放入冰箱浸泡一晚 , 第二天一早食用 。
以上就是与在家早餐做什么简单又好吃相关内容,是关于在家早餐做什么简单又好吃的分享 。看完100种简单早餐菜后,希望这对大家有所帮助!

###其它资料参考### 早晨要保证两份蛋白质 一份粗粮 一份蔬菜 一份水果 。
蛋白质:鸡蛋、牛奶、豆腐
粗粮:玉米、地瓜等
我起床30分钟内出门 , 你可以参考一下我的做早餐步骤:
1:晚上提前电饭锅定时做好粥;
2:第二天起床后准备蒸锅蒸鸡蛋玉米地瓜南瓜燕窝等蒸制的食物;
3:去刷牙洗脸 , 等洗漱完回来蒸的食物也好了,这时大概耗时15分钟;
4:炒一份蔬菜,青菜、大白菜、角瓜、黄瓜等这类比较快,大概五分钟;
5:吃花费大概7分钟,收拾洗碗三分钟,可以出门了
我的早晨清单,你可以参考一下
我的早餐,
主食:蒸南瓜,蒸土豆,蒸山药,蒸玉米,杂粮馒头,任选一种或几种,有时候自己烤个全麦面包,无水无油的,口感不错
蛋白质:牛奶,煮鸡蛋选一
蔬菜:天气比较热的时候 , 吃个黄瓜,西红柿
维生素:苹果或者桃子一个
坚果:核桃,花生适量
以上基本不费多少时间,洗漱的时候就可以完成,很省事,就这样还能不饿肚子减肥,我坚持很久了
具有颜值担当的面疙瘩汤咯
营养全面,一锅搞定
所需食材:2个鸡蛋、西红柿一个、土豆一个、金针菇一小把、菠菜或者鸡毛菜少许
西红柿和土豆切?。炼苟∪鲆恍└擅娣?
热锅倒油,西红柿榨汁、倒入清水,烧开后倒入土豆丁和面疙瘩,小火煮3分钟左右,倒入金针菇,淋入鸡蛋液,放食盐,放入菠菜或者鸡毛菜,关火出锅啦!美味的早餐就做好了,老少皆宜!营养好吸收,我家经常这样做,孩子特喜欢
好的,我来啦?。?
1、香蕉果仁黑芝麻牛奶燕麦粥
用时五分钟


原料:
燕麦片 。纯牛奶 。黑芝麻 。混合坚果 。香蕉 。
做法:
先用刚刚烧开的开水泡燕麦黑芝麻 , 搅拌成糊状 。再一次性加入剩余的材料,制作完毕 。

2:滑滑嫩嫩的蒸水蛋


原料:
鸡蛋2个 。盐 。温水 。

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