女性朋友来例假期间，身体会比平时虚弱 ， 抵抗力下降，并且还有很多女性朋友有痛经的现象 。那么女性朋友来例假 ， 喝什么汤比较好呢？
我推荐的是红糖鸡蛋红枣汤 。不仅仅因为红糖鸡蛋红枣汤做法简单 。而且女性朋友来例假时，喝红糖鸡蛋红枣汤有以下3点好处：
1、喝红糖鸡蛋红枣汤不仅能吸收丰富的营养 ， 还能起到驱寒防病的重要作用 。这是因为红糖能有效祛除人体内的寒毒 ， 可以减少寒毒对人体的伤害 。
2、喝红糖鸡蛋红枣汤不仅能活血调经 ， 缓解经期腹痛 ， 也能预防月经不调的出现 。
3、喝红糖鸡蛋红枣汤能快速为身体补充能量 。这是因为红糖中含有丰富的葡萄糖后果糖 。它们被人体吸收后，可以快速转化成能量 。而且鸡蛋中富含蛋白质和磷脂，以及脂肪和微量元素 。它们能满足人体正常代谢时对不同营养的需要 。
所以我个人认为女性朋友来例假期间，喝红糖鸡蛋红枣汤是比较好的 。
大姨妈来的那几天，可能是女孩子一个月里最难受的几天吧，痛经、月经量过少、月经量过多 ， 都是常见的问题 。所以一到姨妈期间 ， 许多女孩子都想喝汤补补 ， 缓解身体的不适，下面就简单介绍几种汤供女孩子们调理调理吧，男孩儿也可以跟着学起来哟！
1. 花生、红枣浸泡1小时，胃不好的朋友可以在浸泡红枣后去壳去核 。（因为红枣皮较硬可伤胃壁）
2. 将花生、红枣放入水中 ， 大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味 。可以养血、补血、益气、活血，调经，增加身体抵抗力 。
1. 藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净 。
2. 木耳泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草切小段 。
3. 将准备好的几样食材放入水中煮 ， 待水沸后改小火熬制半小时以上，加入适量红糖调味 。可以止血固经，适用于月经过多，贫血体虚等情况 。
姜枣红糖水：
1. 干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净 。
2. 干姜切末，大枣去核 ， 可以提前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮 。
3. 再加入红糖30g煮，水开后再熬制15分钟以上 。温经散 ， 适宜食疗寒性痛经等 。
花茶：
1. 用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶 。
2、再加入适量砂糖调味，可以理气、活血，适用于月经不调、痛经等症，改善女性肤色 。
这是我经常喝的补气血的汤，对女性非常好，不管是不是来例假的时候，都可以喝 。如果是例假期间，就再加几片生姜，效果更好 。
制作比较简单：
1、红豆提前泡一碗
2、鸡蛋煮好剥壳
3、然后砂锅里加入红豆、桂圆肉、红枣、核桃、鸡蛋一起煮，先大火，再小火 ， 煮30分钟，然后再加入枸杞，再煮5分钟，就可出锅了
例假，是每个正常女性都会经历的生理现象，它能排出身体的毒素，促进人体的造血功能 ， 还能使我们尽早的发现某些疾病 ， 所以，每个月的例假，对我们女性是有好处的 。但是，凡事都是相对的，有利就有弊，每个月的例假会使我们大量失血 ， 从而流失比较多的铁质，并且有的女性会腰疼小腹疼、全身无力、心浮气躁 。
我是个正常女性，几十年来每个月都会有例假前来报道，曾经也因为例假的一些不良反应而看医生，所以在例假期间我们应当注意些什么，还是有那么一点点经验 。
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