什么茶叶可以调节人体的酸碱度？红茶是美国推荐的抗流感食物之一，哈佛大学学者发现，连续两周每天喝五杯红茶，人体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种蛋白可以有效帮助人体抵御流感 。
茶还可以调节人体身体酸碱度 。除红茶外，绿茶、花茶也是不错的选择 。
注意休息、适当运动，同时注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物；食物味道宜减酸益甘，以养脾气；多食碱性食物如蔬菜水果，以中和体内酸性产物，消除疲劳；不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒；增加维生素的摄入，如维生素C、B等 。中医食疗：1.五花茶：菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克，煲水饮 。2.西洋参5克，炖或煲水饮 。3.淮山20克、薏米20克、芡实15克、鸡蛋花10克、瘦猪肉200克，煲汤饮 。4.木棉花15克、赤小豆30克、鲫鱼1条，煲汤饮 。
吃出“碱性”健康人 既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境 。“海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质 。”杜主任说，平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带 。此外，人们常说喝茶能解乏 ， 除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质 ， 也起到缓解疲乏的作用 。“大量运动过后，体内脂肪动员产生乳酸 ， 让我们肌肉酸痛，这时吃个苹果，吃饭时以蔬菜为主，肯定能缓解一下 。”既然酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果，那么平时就尽量少吃这些食物 。“实在想吃时可以把它们和碱性食物一起搭配 ， 比如炖肉时放些海带，烧牛肉时加些萝卜等等 。” 常见食物的酸碱性 强酸性 蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等 。中酸性 火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等 。弱酸性 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等 。弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等 。中碱性 萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等 。强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类 。
人体的酸性化是百病之源,当酸素在体内愈来愈多,不断堆积,量变引起质变,疾病就会产生. 身体酸碱性测试 酸性体质是如何产生的 但是,需要指出的是,母体内的羊水和婴儿的体液大都是碱性的,为什么时间一长导致成酸性体质呢 造成人体酸化的原因主要有五种: 1.饮食结构不合理 2.运动不足 3.过重的心理负担 4.不良嗜好 5.生活不规律 如何预防酸性体制 把身体"碱"回来 运动 多吃碱性食物 日常生活中要尽量多吃碱性食物. 碱性食物比如海带,白萝卜,豆腐,红豆,大豆,苹果,洋葱,芥兰,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西.人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄,草莓,柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物. 因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水,不会生成酸性代谢产物,而且蔬菜,水果中的钾离子等碱性物质,能中和酸性物质,维护身体达到平衡. 常见食物的酸碱性表 多喝水 如果你主要的饮水是白开水,那么这个小窍门兴许对你有用:我们总是习惯把水烧开的时候先不关火,让水再烧一会.这是对的,但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝不要隔夜. 早睡 晚上 1:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸,通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高.所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限! 一天三餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分.可见早餐最重要,但许多学生普遍不吃早餐, 一早空着肚子,体内没有动力,会自动使用甲状腺,副甲状腺,下脑垂体等腺体,去燃烧组织,造成腺体亢进,体质变酸,长期将导致慢性病. 凡是晚上8:00再进食就称做宵夜.吃宵夜隔天会疲倦,爬不起床,睡觉时,处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸,发酵,产生毒素伤害身体. 少运动,整天坐着,又刻意选择一些精致的食物来食用.然而,缺乏纤维素,会导 致肠子功能变差,这样,我们所吃的食物变成了毒素,使体质变酸,慢性病也开始了. 总结 酸性体质已成为全球化的共同问题. 首先,要纠正不良生活方式使机体处于良好的状态. 其次,要进行科学的锻炼,运动适量,贵在坚特,促进酸性物质的排除. 再次,还要有一个合理的膳食.保证人体均衡营养. 最后,情绪对体液酸化的影响也很大,所以保持良好的心情也是预防人体酸性化的有效措施. 谢谢观赏! “酸性体质”是百病之源 健康人的血液呈弱碱性，一般新生儿的体内环境都是弱碱性的 。但据一项都市人群健康调查发现 ， 在生活水平较高的大城市里，80%以上的人身体呈现不健康的酸性体质 。人体细胞在酸性环境中寿命降低，功能减弱 。这样 ， 人体的新陈代谢就会减慢，废物就不易排出 ， 肾脏、肝脏的负担就会加大 。因此“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、失眠、腹泻、便秘等 。如果不加以重视、注意改善，酸性体质继续发展就会形成疾病 。例如，强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应的炎症，导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾?。磺克嵊敫啤⒚镜燃钚钥笪镏式岷铣裳卫啵佣贾鹿侵适杷芍⒌燃膊 。晃赋Φ浪嵝怨嘁鸨忝亍⒙愿剐骸⒛蛩帷⑺闹嵬?，胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等；酸性废弃物堆积，使附近的毛细血管被堵 ， 血液循环不畅，导致肾炎及各种癌症 。另外，酸性体质还会影响孩子的智力 。酸性体质的人也容易发胖 。这就是为什么生活好了，患骨质疏松和细胞增生疾病的人反倒增加了 。据统计，85%的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质 。为什么我们的体内环境会由碱变酸呢？首先，是饮食结构的不合理 。一些专家认为，科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1：3，但现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭肉蛋，而这些都是酸性食物，含磷、硫、氯等元素较多；在人体的新陈代谢过程中会变成阴离子酸根，使人体慢慢变酸 。经分析 ， 现在的饮食习惯其酸碱比例却正好相反 ， 为3：1 。因此，长期摄入过量的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一；其次是运动量不足 。有调查表明，在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质 。然而现在人们的运动量大大减少 ， 长此以往 ， 便会导致酸性代谢物长期滞留在体内 ， 导致体质的酸性化；另外 ， 不良嗜好 ， 如烟、酒等都是典型的酸性食品，如果烟、酒成瘾，极易导致人体的酸性化 。也有人认为，过重的心理负担也是原因之一 。当压力得不到释放的时候，便会影响身体，从而导致体质的酸性化 。如果你想年轻、漂亮、健康，就要改善自己的体内环境，防止出现“酸性体质” 。平时，我们可以少吃一些酸性食物，并摄影入一些碱性食物，来中和酸性体质，如水果、蔬菜、豆类、海带、咖啡或含钙、镁、钾、钠的食物 。多参加体力活动，增强组织器官的新陈代谢功能 ， 把代谢产物及时地排出体外 。戒除烟酒不良习惯 。
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