哺乳期间孕妈常吃这7种水果，宝宝大脑更好发育 _孕妈

文章插图
【哺乳期间孕妈常吃这7种水果，宝宝大脑更好发育】

文章插图
【哺乳期间孕妈常吃这7种水果，宝宝大脑更好发育】
芒果
芒果中富含脂质，脂质是大脑发育第一重要的营养素。人的大脑细胞大约有60%是由脂质组成的，是形成脑细胞和脑神经纤维必不可少的构成成分。如果大脑缺乏脂质，智力发育就会受到很大影响。哺乳期孕妈吃些芒果，对宝宝大脑发育有好处。

文章插图

橘子
橘子中富含维生素C，维生素C是仅次于脂质的健脑营养素，可使脑细胞结构更坚固，使脑功能更灵活，敏锐，提高智力；因此，孕妈哺乳期间经常吃橘子，有助于宝宝大脑发育。
苹果
苹果素有“智慧果”之称，富含维生素C、E及B族维生素，对大脑发育有重要的作用，孕妈哺乳期，经常吃苹果，有助于宝宝大脑发育，让宝宝更聪明。
草莓
草莓营养价值丰富，被誉为“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、叶酸、铁、钙等营养物质。对宝宝大脑发育有重要作用，孕妈哺乳期经常吃草莓，有助于宝宝大脑发育。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，还富含各种宝宝大脑发育所需要的营养物质，孕妈哺乳期，经常吃猕猴桃，有助于为宝宝大脑发育提供充足的营养。
樱桃
樱桃中含有丰富的维生素B、C及钙、磷等矿物元素。有助于大脑发育，孕妈经常吃樱桃，奶水中也会增加这些营养，从而满足宝宝大脑发育营养所需。
香蕉
香蕉营养价值丰富，果实中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等有助于促进胎儿大脑发育的营养价值物质；此外也含有维生素C、维生素E以及丰富的微量元素。