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吃橘子有美白效果吗适量吃橘子是有一定美白作用的 。
因为橘子是富含维生素C的水果 。维生素C对皮肤黑色素的生成有一定的干扰作用，可以减少黑色素的沉淀，排毒养颜，使皮肤嫩白细滑 。
【吃橘子有美白效果吗 橘子吃多了好吗】橘子吃多了好吗适量的吃橘子对肌肤是会有一定的排毒嫩肤功效，但是如果为了美白而大量吃橘子就会适得其反 。
因为橘子中的胡萝卜素含量很高 ， 如果大一次大量或者长期吃橘子，胡萝卜素摄取过多，血液中胡萝卜素浓度过高就会导致皮肤发黄，而且橘子吃多了易上火 ， 长痘痘，对皮肤也是不好的 。
吃橘子要注意什么1、如果因为大量吃橘子而使得皮肤变黄了，应该立即停食 ， 多喝水 ， 并且在一段时间内都不要进食富含胡萝卜素的食物，不吃以后 ， 皮肤会慢慢恢复正常 。
2、橘子性温，大量吃易上火 ， 体内火热、发烧、更年期女性要尽量少吃 ， 已经上火的人，也不要吃橘子，避免火上浇油 。
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