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【孕期宝妈常吃这7种水果，对胎儿眼睛视力好】
苹果
苹果有“明目果”和水果之王的美誉 ， 它不仅营养丰富，能够满足宝宝发育的各种营养所需，并且苹果中海油维生素A、维生素B、维生素C、钙等有对视力有关键作用的营养物质 。孕妈怀孕期间多吃点苹果，不仅有助于宝宝视力发育 ， 还能够增加宝宝夜视能力 。
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蓝莓
蓝莓不仅营养丰富，还有丰富的维生素A和花青素，（维生素A具有保护眼睛的功效，加速视网膜、视紫质的合成与再生；花青素有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用） 。因此，孕妈怀孕期间常吃蓝莓有助于胎儿眼睛漂亮视力好 。
葡萄
葡萄中含有花青素，能够预防近视，保护眼睛 。并且还含有多种维生素和蛋白质，能够满足宝宝眼睛发育所需的营养 。
猕猴桃
猕猴桃有“维C之王”的美誉 ， 维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，还能有效预防白内障 。此外，猕猴桃还有丰富的胡萝卜素，大家都知道胡萝卜素是有明目作用的 。并且猕猴桃还有丰富的矿物质，能够很好的满足宝宝发育所需，并且还能让宝宝皮肤白嫩漂亮哟！
【孕期宝妈常吃这7种水果，对胎儿眼睛视力好】
圣女果
圣女果含有丰富的维生素A、维生素C和维生素P，能够对宝宝眼睛起到很好的维护作用 。（生素A缺乏会让眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症 。）
橙子/橘子
橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，能够满足宝宝眼睛发育的营养所需 ， 孕妈怀孕期间多吃这类水果，出生的宝宝眼睛又大又亮 。
注意事项：橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用，否则对胃不利;吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，以免影响消化吸收;吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害 。
香蕉
香蕉富含钾、β-胡萝卜素 ， 有护眼作用 ， 能够缓解眼睛的不适 。孕妈多吃这类水果，出生的宝宝眼睛又黑又亮
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