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虽然孩子的智商,在很大程度上,受到父母基因遗传因素影响,但是这只是宝宝的先天智商因素,宝宝是否聪明,还受到后天因素的影响,比如教育、饮食等 。其中饮食也是非常重要的,是大脑发育的重要营养来源 。那么宝宝常吃什么食物,更有利于宝宝大脑发育呢?这些补脑健脑食品是不错的选择,一起来看看吧!
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鸡蛋
鸡蛋是营养价值非常高的食物,这是大家都公认了得 。鸡蛋不仅富含优质蛋白质,这是宝宝身体发育所需的重要营养物质,鸡蛋中还富含胆碱,这种物质,对宝宝的大脑和神经发育,都是非常有帮助的 。
因此,鸡蛋非常适合作为宝宝的早餐,每天给宝宝吃个鸡蛋,不仅宝宝身体素质更好,宝宝还更聪明 。但需要注意的是,鸡蛋虽好,但也不能多吃,宝宝吃太多鸡蛋,不仅吸收不了其中的营养物质,造成浪费,还可能让宝宝吃腻了鸡蛋 , 以后都不吃了 。这就得不偿失了 。
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燕麦
【这3种健脑食品,常给宝宝吃,不仅促进大脑发育,还帮助长个子】燕麦也是一种营养非常丰富的食物,燕麦中富含维他命、纤维素、钾、锌等营养物质 , 不仅对宝宝大脑发育非常有好处,还能够给宝宝提供充足的能量 , 因此,燕麦也经常被当作早餐吃 。宝宝的早餐,不容忽视,不仅要营养丰富,还要多样化 , 这样宝宝才会更加感兴趣,吃早餐也吃得开心 。因此,宝宝除了吃鸡蛋牛奶外,不妨偶尔也可以给宝宝吃燕麦粥 。
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虾皮
虾皮是含钙量非常丰富的食物,不仅可以为宝宝补钙,帮助孩子长个子,还能够促进宝宝大脑发育,增强宝宝记忆力 。虽然虾皮的味道不怎么好闻 , 因此,可能很多时候会被宝马不自觉地忽略,但是宝宝却是不会介意的,为了宝宝好,宝妈还是需要在宝宝辅食中添加虾皮的 。
以上3种食物,对于宝宝健康发育都是非常有好处的,宝妈们不可忽视了 。
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