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男人补肾吃什么汤( 六 )

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肾为先天之本，脾为后天之本，先天和后天是互相滋生、互相促进的 。先天之本肾强壮，生命力就旺盛，脾胃从肾得到的营养和能量也充足；反之，消化吸收功能强，从饮食中得到的营养物质充足，又可以对先天之本—肾进行补充 。此外，过饥过饱、没有规律、过凉过热等行为都可能伤脾胃，平时要避免这些不好的习惯 。
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0617/c21471-28452647.html"target="_blank"title="衰老从肾虚开始 吃什么能补肾--人民网">衰老从肾虚开始 吃什么能补肾--人民网

###其它资料参考###1、黑豆排骨汤
黑豆排骨汤是一种非常简单的补肾汤 ， 但效果确实不错的 。黑豆具有养肾补血、抗老防衰的功效 ， 俗话说黑豆乃是肾之谷 ， 由此可见黑豆的补肾效果 。而排骨也具有补肾养血、补中益气的功效，两者搭配可以很好地巩固肾精 。
2、海参鸭肉汤
海参鸭肉汤是用鸭肉和海参制作的美食 。海参是补肾的佳品，名列海八珍之一，具有壮阳补肾、益精填髓的功效 。鸭肉具有养胃、养肾、除湿解毒的功效 。海参鸭肉汤可以有效肾虚所引起的失眠盗汗、乏力等不适 。
3、山药鸡肉汤
山药鸡肉汤是用胡萝卜、山药和鸡肉一起制作的滋补菜品 。胡萝卜、山药都具有养脾胃的效果，而且山药自古以来就被视为补肾益精的佳品，再加上补虚养肾的鸡肉，这道山药鸡肉汤可以有效改善肾虚所引起的尿频、遗精等症 。
4、核桃猪腰汤
核桃猪腰汤是用核桃、红枣和猪腰所制成的美食 。核桃具有补肾健脑、抗衰老的功效 ， 猪腰具有补肾气、通膀胱的功效，再加上养血益气的红枣 。这道核桃猪腰汤可以有效改善肾虚所引起的腰痛、遗精和盗汗等症 。
5、乌鸡枸杞汤
乌鸡枸杞汤是用乌鸡、枸杞和淮山药所制成的滋补汤 。乌鸡具有滋阴补肾、养血的功效，枸杞具有养肝补肾的功效 ， 淮山药具有益肾固精、强筋壮骨的功效 。这道乌鸡枸杞汤可以有效改善肝肾亏虚所引起的疲乏、体弱等 。
6、鲜虾蘑菇汤
鲜虾蘑菇汤是用虾、蘑菇和紫菜所制成的美食 ， 不仅味道鲜美 ， 而且具有很好的补肾作用 。虾是补肾壮阳的常见食品，蘑菇和紫菜也具有保护肾脏的功效，而且能够提高人体免疫力 。经常喝鲜虾蘑菇汤可以很好地改善男人肾虚的状态 。
7、牡蛎豆腐汤
牡蛎豆腐汤是用牡蛎和豆腐制作而成的补肾菜品，这道汤制作简单，而且含有不俗的补肾功效 。牡蛎是公认的补肾食物，可以有效改善男性性功能，促进精子的生成 。豆腐也是营养价值极高的食物 。但要注意一定要保证食材新鲜 。
8、白萝卜羊肉汤
白萝卜羊肉汤是用冬季的白萝卜和羊肉所制成的补肾佳品 。羊肉具有补肾壮阳的作用，可惜过于肥腻，而白萝卜刚好具有降脂的作用，而且白萝卜可谓是冬季的小人参 。这道白萝卜羊肉汤是男人冬季养肾的最佳食物之一 。
常见的还有泥鳅豆腐汤、芡实鲫鱼汤、南瓜带鱼汤、山药羊排汤等

###其它资料参考###男人喝以下5种汤补肾：
1、甲鱼枸杞百合汤 。
甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾 ， 清退虚热的功效 。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药 。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功 。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品 。
2、灵芝蜜枣老鸭汤 。
灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝 。可助你排泄通便 。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用 。

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