南瓜子什么时候吃可以呀 南瓜子啥时候可以吃？1、你可以随时吃 。
【南瓜子什么时间吃最好】 2、南瓜子是一种常见的休闲零食 。没有严格的进食时间规定 。任何时候都可以吃 ， 但一般早上是人体消化吸收功能最好的时候 。这个时候吃南瓜子比较好 。吸收其中的营养 。
3、南瓜营养价值高，老少皆宜 。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙和磷 。它含有丰富的锌，对皮肤和指甲健康有益 。其中抗氧化剂β-胡萝卜素具有保护眼睛、心脏和抗癌的作用 。
Cindy南瓜子什么时候吃好 ， 我觉得还是那个早晨起来刷刷好呀，以后空腹吃比较好 。他对那个骨头是好的，你每天不要吃了多太多，只能吃意识十几年到20左右吧，20里左右吧，不要多吃 ， 每天都吃这样挺好的 。
###其它资料参考###每天至少，服用20g的南瓜子 。但不宜过量、过食会影响消化系统 。最好是坚持食用 ， 以免影响疗效 。可上午、下午空闲时间各嗑20g 。也可晚上看电视 ， 空闲时间嗑 。不分饭前饭后 。嗑南瓜子与日常自我保健结合 ， 能事半功倍 。平时要乐观，不要食用辛辣之物 。不久坐、不久骑自行车、不憋尿、不吸烟 。
###其它资料参考###晚上可以吃南瓜子
晚上经常吃瓜子会长胖的 。瓜子本身营养就高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者 。然而，瓜子也是一种高热量的食物 。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克 。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的 。吃瓜子的营养价值1、葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素2、其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益3、葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用4、葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化 。5、葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用 ， 故可用于催眠 。吃瓜子对减肥的影响：饭后嗑瓜子好 ， 因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能
###其它资料参考### 南瓜子可驱虫、止咳、催乳，其中，以驱虫应用最广 ， 可驱绦虫、蛔虫、蛲虫等寄生虫，一般人群均可食用 。南瓜子对寄生虫有麻醉的作用，去皮后炒熟，空腹时食用即可 。对于儿童来说，与服药相比，吃炒南瓜子方便操作，而且口感香脆，儿童乐于接受，方便服用 ， 只要每天吃30克左右的南瓜子，2—3天就可以达到驱虫效果 。
寄生虫中，数绦虫最难驱除 ， 加上槟榔煎成的浓汁同服更好，具体用法：晨起空腹时，先将南瓜子肉60—120克炒香，嚼烂吞服，1—2小时后，再服30—60克槟榔煎成的浓汁，小儿用量酌减 。服下3—4小时后将腹泻排虫 。如无腹泻，可用开水冲服芒硝10克，即可引起腹泻，排出虫体 。
需要注意的是，有些孩子边吃边玩，容易导致瓜子被误吸进入气管，所以在孩子吃南瓜子时 ， 家长要一旁监督，避免发生意外 。
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