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1、加强宝宝的吮吸 。宝宝吮吸乳头 ， 可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌 。
2、避免服药 。哺乳期内一定不能乱服药 。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等 。
【母乳不够吃怎么办 母乳不够吃解决方法】3、补充营养 。选择营养价值高的食物，多喝汤水，对乳汁的分泌能起催化作用 。
4、保持良好的情绪 。愉悦开朗的心情 ， 有利于母乳的分泌 。
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