蒸蛇果要多久 _苹果

蛇果可以蒸着吃吗蛇果可以煮着吃吗？

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蛇果并不是大家想像中的那样和蛇有着关系，它的外表和普通的苹果相对更加的诱人，蛇果一般都是采用洗净直接吃的方式，但是包括老人幼儿病人都不适合这种吃法，所以有人便想出了蒸着吃的方法，那么蛇果可以蒸着吃吗?
【蒸蛇果要多久】蛇果可以蒸着吃吗
蛇果可以蒸着吃。
蛇果是苹果的一种，生吃熟吃都是没问题的，特别是对一些老人和小孩来说，蒸着吃更好消化，而且蛇果蒸着吃也是有营养的。
蛇果蒸着吃的好处
1.蛇果蒸熟后其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，对一些小孩老人以及口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人来说，蒸熟的蛇果更好消化。
2.天气比较冷的时候直接吃蛇果会比较凉，对肠胃刺激比较大，蒸熟后吃会没那么生冷。
蛇果蒸着吃的坏处
蛇果中的一部分营养物质在高温下是会遭到破坏的，例如维生素C等水溶性维生素，就是属于热稳定性比较差的，蛇果蒸着吃的话会使得这一部分的营养物质流失掉。
蛇果这么吃最好
一般来说，蛇果生吃是最好的，有增强抵抗力、美容养颜的效果，但如果是比较特殊的情况下也可以蒸着吃或煮着吃，虽然会丢失部分维生素，但大部分的营养物质均可保留。
蛇果蒸着吃怎么做
1.首先去掉蛇果的根蒂。浸湿表面后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，然后再用水冲干净，这样可以洗得更干净，而且有杀菌的作用
2.将蛇果切块后放入一个碗中
3.烧开一锅水后，大火蒸五分钟即可。

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蛇果是可以煮着吃的。蛇果是苹果中的一种，煮着吃或者是生吃，都是没有问题的，对一些老人和小孩子来说，蒸着吃更好消化，而且蒸着吃更有营养价值。
蛇果煮熟之后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化之后的膳食纤维和果胶更容易被人体吸收。对于一些小孩子还有肠胃功能不好的人来说，蒸熟的更容易消化。
天气比较冷的时候，直接吃蛇果会比较冷，对肠胃的刺激比较大，蒸熟之后吃没有那么生冷。
蛇果虽然蒸着吃有一定的好处，但是也有坏处。蛇果中的一部分营养物质在高温下是会遭到破坏的，比如维生素c这种水溶性维生素，属于热稳定性比较差的，如果蒸着吃会让这部分营养物质流失掉。
蛇果如何蒸着吃？
首先将蛇果的果蒂清除掉，浸透表面后，在表皮放入一些盐分，双手握着苹果来来回回揉搓，然后将其洗干净，翻入碗中，用大火蒸五分钟就可以了。
一般来说，蛇果生吃最好，有一定的增强抵抗力、美容养颜的效果，但是如果比较特殊的情况下，也是可以蒸着吃的，虽然会失去一部分维生素，但是大部分物质都可以有着很好的保留。
###其它资料参考###在给宝宝添加辅食之后，就可以逐渐的给宝宝吃一些水果了，这能够给孩子补充营养和维生素，对于身体健康有很大的益处。很多家长都会把水果做成各种食物给宝宝吃，比如水果泥、水果粥等。那么，可以蒸蛇果给宝宝吃吗？
蛇果是可以蒸完后给宝宝吃的，蛇果也属于苹果的一种，无论是生吃、熟吃都是可以的。尤其是对与小宝宝来说，蛇果蒸着吃会更容易消化。蛇果被蒸熟了之后，里面的膳食纤维、果胶就会软化。这时候膳食纤维以及果胶就更容易让人体吸收，让宝宝可以充分吸收蒸蛇里面的营养物质。而且在天气比较冷的时候，要是直接食用蛇果会让人觉得很凉，对于肠胃刺激比较强烈，可能会宝宝的肠胃都受不了，而蒸熟以后就不会那么生冷了。