2、把桔子洗净,去果皮 。
3、然后把芒果、桔子一起放入榨汁机中,倒加入适量水榨成汁 。
4、最后加适量糖调味即可 。
芒果牛奶汁
材料:芒果、牛奶 。
做法:
1、把芒果洗干净,起皮去核切块备用 。
2、然后把芒果放进榨汁机里 。
3、之后加入适量的牛奶,将其榨成汁 。
4、最后装入杯中食用即可 。
芒果哈密瓜汁
材料:哈密瓜、芒果 。
做法:
1、把哈密瓜洗净去皮切丁 。
2、把芒果去皮,取肉切成小块 。
3、然后把切好的哈密瓜和芒果放入榨汁机中 。
4、之后将其榨计即可食用 。
芒果西梅汁
材料:芒果、西梅、蜂蜜 。
做法:
1、把芒果洗净 , 去皮去核 , 切块备用 。
2、西梅洗净,去果核备用 。
3、然后把芒果西梅一起放入榨汁机中 。
4、之后把他们榨成汁 。
5、最后加适量的蜂蜜调味即可 。
芒果凤梨汁
材料:芒果、菠萝、橙子、蜂蜜、冰块 。
做法:
1、芒果洗净,去皮及核,切成小块 。
2、橙子去皮,取果肉粒 。
3、菠萝去皮 , 切块,放于淡盐水中浸泡备用 。
4、然后把将芒果、橙肉、菠萝、蜂蜜一起放入果汁机中搅打成汁 。
5、最后加适量冰块冰镇一会儿即可 。
芒果汁的营养价值
1、榨汁方法
芒果榨汁的时候,首先要将芒果皮去掉,然后将芒果的果肉弄下来去掉果核 。将芒果肉倒入榨汁机中,并且加入少量的凉白开和砂糖,榨汁后即可饮用 。将芒果汁放入冰箱中冷藏片刻,味道会更加迷人,而且一丁要尽快饮用哦 。
2、营养价值
芒果只的营养价值也是很高的 , 具有利尿消肿、健脾养胃、保护心血管、润肠通便、生津止渴、降血压、提高免疫力、增强食欲、促进消化、止呕、美容护肤、润肺止咳、抗癌、消毒杀菌等功效 。
适当食用还可以治疗或缓解脾胃虚弱、食欲不振、口干舌燥、呕吐、消化不良、咳嗽、高血压、小便不畅、便秘、坏血病、湿疹、癌症、皮肤粗糙、晕车、水肿、动脉硬化等不适病症 。
3、注意事项
吃芒果也有很多需要注意的地方,芒果汁也不例外,饮食不当对健康是会带来不利影响的 。吃芒果后由于代谢的影响,会对肾脏造成较大的负担,因此患有肾脏疾病或者肾功能不足的患者最好不要吃芒果,以免病情加重 。
芒果中含有较多的色素成分,因此不宜大量食用 , 否则很容易导致色素在体内堆积,从而导致皮肤发黄,而且更不宜大蒜等辛辣食物一同食用,否则会导致色素沉淀,使皮肤发黄不宜复原 。
###其它资料参考###榨果汁可以将芒果跟菠萝搭配还可以火龙果跟哈密瓜搭配,介绍以下几种搭配的方法:
01、芒果菠萝汁
芒果含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等成分,在中医学中,芒果具有抗癌、降血压、防止便秘、美化皮肤等功效 。菠萝含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等成分,它既是夏季消暑解渴的食物,也具有减肥功效的水果之一 。两者结合榨汁,在中医学中具有利尿、预防血管硬化等功效,不仅味道鲜美,而且还健康 。取芒果一个,菠萝4片,将芒果切开取出芒果肉,菠萝切块,然后放入搅拌机中搅拌均匀 。倒入杯中,夏季饮用的话可以加入适量的冰块味道更好 。
02、火龙果蜜瓜汁
火龙果含有丰富的粗纤维、钙、维生素等成分,在中医学中,具有抗衰老、美容养颜、降血糖、减肥等功效 。哈密瓜中含有蛋白质、膳食纤维、维生素C等成分,哈密瓜具有防暑、止咳等功效 。两者结合的话都含有丰富的胡萝卜素,多喝能保护眼睛 。将火龙果去皮切成小块,哈密瓜去籽切成小块儿 , 再将哈密瓜与火龙果一起放入榨汁机内,放入适量的饮用水榨成果汁,将榨好地哈密瓜与火龙果倒入杯中 , 可以根据个人口味适量的加白糖即可食用 。
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